Salud

Hazte tus propios caramelos contra la tos

Ahora que empiezan a venir los catarros y los resfriados (no todo es coronavirus), a veces un simple caramelo consigue detener la tos o la irritación que tienes en la garganta. El problerma es que los productos convencionales suelen ser básicamente azúcar con colorantes y saborizantes. Te proponemos hacerte tus propios caramelos saludables con ingredientes naturales.

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Fortalece tu sistema inmunitario en 6 pasos

Hay muchas cosas que puedes hacer tu mismo para fortalecer el sistema inmunitario. A continuación te presentamos 6 propuestas para tener presentes durante este extraño otoño de 2020 que ya ha entrado en nuestras vidas.

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La pomada de llantén menor alivia las picaduras de insectos

Las picaduras de insectos pueden convertirse en una gran molestia durante el verano. Aunque tomemos medidas a menudo son inevitables y tenemos que sobrellevar el picor y el dolor, a menudo durante varios días. La pomada con llantén menor puede proporcionar alivio, tiene un efecto refrescante, reduce la hinchazón y acelera la curación. ¡Puedes elaborarla tu mismo!

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¿Cuánto es necesario beber?

Es mejor escuchar a tu propio cuerpo y beber cuando sientas sed. Pero, ¿cómo se crea una hidratación adecuada cuando no se está activo, no se suda, o simplemente no se tiene sed? A continuación te damos algunos consejos.

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Cómo evitar la inflamación silenciosa

¿Qué tienen en común enfermedades de la civilización tan distintas como la inflamación intestinal, la arterioesclerosis, el alzhéimer, la artritis, la diabetes o las alergias? Casi siempre suelen tener su origen en una inflamación, que se mantiene durante un largo período de tiempo –años– y permanece escondida. Esta inflamación se subestima, pero puede suponer un grave riesgo.

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Zumo de apio, verdura líquida con alto poder curativo

El apio no sólo es una hortaliza con un gran sabor, el zumo recién exprimido del apio es además un remedio que se conoce desde la antigüedad. Puede ser curativo y preventivo. Mejora procesos inflamatorios como las varices, infecciones de la vías urinarias y con hongos.

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Cronomedicina: los tratamientos son más eficaces si tienen en cuenta los ritmos del cuerpo

Si conocemos el funcionamiento de los relojes biológicos que gobiernan nuestro organismo, podemos elegir el momento del día más apropiado para tomar las medicinas naturales, los suplementos nutricionales y, cuando son imprescindibles, los fármacos. De esta manera se multiplica su eficacia y se reducen sus efectos secundarios.

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Las 7 plantas medicinales que más te ayudan a superar el estrés

La doctora Tieraona Low Dog, una de las mayores expertas mundiales en fitoterapia, ofrece su lista de plantas adaptógenas preferidas que te ayudarán a hacer frente al estrés. 

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La administración y la farmacéutica Sanofis ocultan los graves efectos del fármaco Agreal

En ningún país del mundo se ha hecho justicia con las mujeres afectadas por el fármaco tóxico Agreal, del laboratorio Sanofi, que les ha provocado graves efectos secundarios. En México se sigue recetando. En España, la  Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) se pone interesadamente de perfil.

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Descubre la polifacética ashwagandha

Una de las plantas más populares e importantes de la medicina tradicional de la India, el ayurveda, es la ashwagandha (Whitania somnifera) desde hace siglos. Se la considera útil para combatir gran cantidad de dolencias. Sus propiedades principales son mejorar la calidad del sueño, aumentar la sensación de energía disponible y fortalecer el sistema nervioso.

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La caída de la contaminación “salva” 11.000 vidas en Europa en un mes

La estimación la ha realizado el Centro para la Investigación de la Energía y el Aire Limpio (CREC)

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El gingko biloba podría combatir la COVID-19

Investigadores estadounidenses han probado su potencial antivírico en pruebas de laboratorio

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Pacientes críticos con COVID-19 son tratados 'exitosamente' con altas dosis de vitamina C intravenosa

Un grupo de hospitales en Nueva York está tratando a sus pacientes con COVID-19 más críticos con altas dosis de vitamina C. 

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Dos remedios antivíricos y expectorantes

Podemos recurrir a algunos remedios tradicionales que han demostrado efectividad ante los virus de gripes conocidas y que pueden ayudar a aliviar los síntomas que más angustia causan, como la disnea (ahogo o dificultad en la respiración).

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¿Por qué nos está pasando el Covid19?

No existe ninguna conspiración, no es un virus creado por los humanos, pero lo que hacemos los humanos tiene mucho que ver con que nos vemos afectados periódicamente por virus como el Covid-19.

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Haz tu propia tintura de jengibre contra náuseas, dolores de cabeza y resfriados

La tintura de jengibre es una ayuda muy valiosa que deberías de tener en tu botiquín. Es muy sencilla de hacer y te resultará muy útil para más de un problema de salud.

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7.500 pasos al día pueden ser suficientes

La cantidad de pasos que se tienen que dar para obtener un beneficio para la salud son menos de los que se pensaba. ¡No hay excusas para no salir a andar!

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Los micronutrientes más importantes para el corazón

La salud de tu corazón depende de muchos factores, entre ellos cuatro micronutrientes fundamentales para mantenerlo en forma. ¡Descúbrelos!

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Conoce la fiebre y su tratamiento natural (parte I)

Antiguamente se sabía el significado que tenía la fiebre. La gente se alegraba cuando los niños pasaban una enfermedad que cursaba con fiebre sin ayuda o con remedios naturales. Hoy en día ya no permitimos al cuerpo tener fiebre alta. Sin embargo la fiebre es una reacción natural de nuestro organismo a la entrada de gérmenes como bacterias o virus.

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Infusión tibetana para fortalecer el sistema inmunitario y aumentar la fuerza y la energía

Los monjes tibetanos consideran el cuerpo como hogar del alma y como tal intentan mantenerlo sano tanto tiempo como sea posible. La siguiente receta también nos puede ayudar aquí en occidente a mantenernos saludables.

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Activa tu propia energía espiritual

Hay un campo energético que nos rodea y que es fácil de activar para obtener bienestar físico y tranquilidad mental.

Si usas las técnicas específicas del toque energético para activarlo, sirven también de puerta de conexión con la espiritualidad profunda.

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Nueces, protectoras ante enfermedades del intestino

Nueces, protectoras ante enfermedades del intestino

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Comer frutos secos durante el embarazo se relaciona con un mejor desarrollo neuropsicológico de niñas y niños

Un estudio ha relacionado por primera vez una dieta rica en frutos secos durante el primer trimestre de embarazo con mejor función cognitiva, capacidad de atención y memoria de trabajo a largo plazo

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8 de cada 10 enfermedades del futuro estarán relacionadas con el estilo de vida

Las aplicaciones móviles tendrán un papel destacado en las estrategias terapéuticas

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La clave para vivir muchos años con más salud

Si quieres tener una vida larga, encuentra una motivación. Un nuevo estudio ha descubierto que las personas con un propósito de vida viven más y de forma más saludable que aquellas que creen que su vida no tiene sentido.

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Cuatro componentes de alimentos naturales contra el cáncer de estómago

Un estudio identifica cuatro nutrientes presentes en los alimentos con el potencial de prevenir y tratar el cáncer de estómago.

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Las frambuesas previenen la diabetes

Agrega una pequeña cantidad de frambuesas a tu desayuno si quieres prevenir, o incluso revertir, la diabetes tipo 2

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Si quieres estar sano, ningún suplemento puede sustituir a los alimentos

Los alimentos que comemos parecen tener un efecto un mayor efecto protector que los suplementos.

Descubre qué vitaminas y minerales es mejor tomar en forma de alimentos.

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Di adiós al cansancio con medios naturales

El exceso de trabajo físico y mental. El estrés. La falta de descanso. Las deficiencias nutricionales. Son algunas de las causas que nos llevan a estar permanentemente cansados. No tienes por qué resignarte.

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Los nueve errores habituales en nutrición deportiva

Expertas en nutrición y deporte te dan sus consejos para mejorar el rendimiento deportivo sin arriesgar la salud.

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Cómo comenzar a mejorar tu salud

Respiración, relación con la tierra y atención son los tres pilares de la salud que puedes mejorar y con ello prevenir enfermedades.

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Descubren que hortalizas muy comunes protegen frente al cáncer de colon

Un determinado tipo de hortalizas tiene un poderoso efecto protector sobre el cáncer de colon (colorrectal), el tercer cáncer más común del mundo.

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Esta planta legal puede ser la alternativa al cannabis

El cannabis es una planta medicinal con grandes propiedades que la hacen merecedora de todos los reconocimientos, legales y científicos. Pero mientras existan dificultades para acceder al cannabis, hay alternativas con efectos similares en el tratamiento de los dolores y la inflamación. Son las hepáticas de la familia de las Radula, tan extendidas en Japón, Costa Rica y Nueva Zelanda.

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Elimina el dolor respirando

No somos conscientes del poder que tiene la respiración. Inhalar y exhalar correctamente produce beneficios inmediatos y a largo plazo. Puede, incluso, convertirse en una herramienta eficaz contra el dolor.

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Bosteza mucho y a gusto: ¡te llena de oxígeno!

Durante el día bostezamos en más de una ocasión pero ¿te has parado a pensar alguna vez lo que implica el bostezo?

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El mejor potaje caliente del invierno

En esta estación del año es cuando más apetece algo caliente para comer, si además nos ayuda a mantenernos sanos, ¡mucho mejor!

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Los edulcorantes artificiales pueden ser tóxicos para la microbiota intestinal

Un estudio apunta a la toxicidad relativa de seis edulcorantes artificiales y 10 suplementos deportivos que contienen estos edulcorantes artificiales.

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Regenera tu piel con siempreviva

La siempreviva es una planta relativamente desconocida que, sin embargo, posee múltiples propiedades. Es tan eficaz en la regeneración de la piel que puede ayudar a pacientes sometidos a radioterapia.

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Los científicos aconsejan dar al menos un abrazo al día

A la mayoría de personas les gustan los abrazos, pero ahora hay razones científicas para darlos y recibirlos cada día. 

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Zinc y chocolate negro: juntos luchan mejor contra el envejecimiento

Los científicos descubren una nueva protección contra el estrés oxidativo en determinados alimentos

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Organizaciones y científicos europeos piden una normativa más estricta sobre pesticidas

Denuncian graves conflictos de interés en el sistema regulatorio y la influencia de la industria en las evaluaciones de riesgos, como demuestra el ejemplo reciente de los Monsanto papers en Estados Unidos.

La actual situación está provocando daños irreversibles en la biodiversidad en las zonas agrícolas y en la salud de las personas, además de poner en peligro la seguridad alimentaria de las generaciones futuras.

La Fundación Vivo Sano, con una línea de acción permanente contra los pesticidas dentro de su campaña Hogar sin tóxicos, es una de las entidades españolas firmantes del manifiesto.

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