Salud

Las mejores plantas medicinales para el dolor de garganta y el resfriado

La fitoterapia ayuda a que el resfriado o la gripe siga su curso sin complicaciones y con síntomas suaves. Hemos elegido plantas medicinales, alimentos y medicinas homeopáticas de eficacia probada.

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Cómo conseguir todas las vitaminas que necesitas con una dieta vegana o vegetariana

Son absolutamente imprescindibles para mantener el organismo fuerte, sano y vital. Conoce para qué sirven, los síntomas de déficit más comunes y cómo conseguirlas con alimentos naturales.

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¿Por qué el aceite de oliva puede ayudar a prevenir el alzhéimer y el cáncer?

Es un alimento básico de la dieta mediterránea y no dejan de descubrirse nuevas propiedades beneficiosas para la salud. Un estudio muestra que puede mejorar el estado de las neuronas y reducir la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir el alzheimer y otras enfermedades.

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Un estudio revela los sorprendentes efectos sobre la mente de los sonidos binaurales

Un estudio reciente publicado en Frontiers in Human Neuroscience ha revelado la capacidad de los latidos binaurales inaudibles para inducir estados de relajación y afectar profundamente la función del cerebro humano.

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Todo lo que le puede hacer a tu cuerpo la soja (bueno y malo), según la Universidad de Harvard

La soja es un alimento único que ha sido ampliamente estudiado por sus efectos estrogénicos y antiestrogénicos en el cuerpo. Los resultados de estudios poblacionales recientes sugieren que la soja tiene un efecto beneficioso o neutral sobre diversas condiciones de salud.

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¿Es posible tratar el estreñimiento modulando la microbiota?

La modulación de la microbiota (para restaurar la armonía microbiana) a través de bióticos ha mostrado ser eficaz en el tratamiento del estreñimiento crónico, mejorando tanto la frecuencia de defecación como la consistencia de las heces y presentando pocos efectos secundarios, lo que la convierte en una alternativa terapéutica interesante.

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La mejor dieta para mantener un cabello sano

Lo que comemos impacta directamente en nuestra salud a todos los niveles, desde el estado físico o psicológico al rendimiento cognitivo. Pero también puede influir en algo aparentemente más trivial, como el brillo de la piel o el pelo. No es un asunto baladí: una caída anormal de nuestro cabello puede ser una de las primeras señales de que algo va mal y no debemos obviarla.

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Gran guía de consejos prácticos para vivir más años

La experiencia de las comunidades con personas más longevas, así como los estudios científicos, concluyen con recomendaciones que puedes seguir para aumentar las probabilidades de que vivas muchos años.

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Los campos de césped artificial pueden ser cancerígenos

La Comisión Europea prohibirá que se siga utilizado el granulado de caucho en las pistas deportivas a partir del 17 de octubre de 2031 porque es un microplástico contaminante. Un estudio español había demostrado la presencia elevada de compuestos tóxicos en ese caucho que se utiliza en los campos de césped artifical y en las zonas de juego infantiles. 

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El taichí puede retrasar la aparición del parkinson varios años

El taichí puede limitar los síntomas y las complicaciones de la enfermedad de Parkinson durante varios años, revela un estudio publicado en línea en el Journal of  Neurosurgery & Psychiatry. 

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Los alimentos con azúcares añadidos deberían pagar impuestos especiales por su relación con la obesidad

En una entrevista en el diario El País, de España, Franco Sossi, profesor de Economía y Política Sanitaria en el Imperial College de Londres, propone que se impongan impuestos sobre las bebidas y comidas con azúcares añadidos.

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10 aceites esenciales con propiedades antibióticas (y sin efectos secundarios)

Los aceites esenciales son mucho más que pequeños frasquitos con olores más o menos agradables. Tienen potentes efectos que contribuyen a mantener o recuperar la salud. Averigua cuáles son los más eficaces, especialmente para prevenir o tratar las infecciones.

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¿Es mejor una freidora de aire caliente que una freidora normal?

¿Puede una freidora de aire caliente competir con una freidora normal? ¿Qué puedo preparar con una freidora de aire caliente? Estas son posiblemente las preguntas más importantes que debes tener claras antes de comprarte uno de estos pequeños electrodomésticos.

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Los pesticidas que se usan en los viñedos pueden aumentar la incidencia de la leucemia infantil en el entorno

La densidad de cultivos de uva alrededor del hogar se asocia con un mayor riesgo de leucemia infantil, según un estudio científico francés. El uso de pesticidas podría ser la causa. 

 

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Por qué se está reduciendo la esperanza de vida (y 8 consejos para vivir más)

Hemos creído que la esperanza de vida seguiría aumentando indefinidamente durante las próximas décadas, pero la realidad es que ya se están observando signos de que puede suceder lo contrario y la culpa no es solo del covid. 

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Medicamentos para bajar la presión arterial podrían aumentar el riesgo de cáncer de piel

Ciertos medicamentos diuréticos que reducen la presión arterial pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los fármacos hacen que la piel sea más sensible, por lo que la radiación UV puede dañarla más fácilmente y, a largo plazo, favorecer el cáncer.

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Contaminantes y grasas pueden favorecer el cáncer de próstata

La sinergia de un tipo de contaminantes persistentes y comunes en el hogar puede favorecer el cáncer de próstata, según un estudio realizado con animales. 

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9 secretos de los centenarios de Okinawa

Los habitantes de Okinawa, una pequeña isla al sur del archipiélago japonés, son célebres por su longevidad. Es uno de los rincones del planeta con mayor proporción de centenarios. ¿Cuáles son sus secretos? El viajero, educador y escritor Dan Buetner ha descrito las nueve claves de la longevidad en Okinawa.

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Guía de nootrópicos, las sustancias naturales que mejoran el funcionamiento de tu cerebro

El farmacólogo belga Corneliu Giurgea concibió por primera vez la noción de nootrópicos a principios de los años 1970. En los últimos tiempos se ha convertido en una opción cada vez más popular entre muchas personas para ayudarlas a mejorar su rendimiento cerebral.

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Almendras: el fruto seco mediterráneo con más calcio que la leche y más proteínas que el huevo

La almendra es botánicamente una fruta. Viene envuelta en una cáscara dura llamada drupas. En comparación con otros alimentos, son bastante bajas en calorías y están repletas de vitaminas y nutrientes como calcio (más que la leche), vitamina E y antioxidantes.

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Las bebidas con alcohol son cancerígenas para algunas personas

Las personas que portan los genes de intolerancia al alcohol no suelen beber demasiado, pero si lo hacen, su riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer aumenta. 

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Pesticidas: un riesgo para el desarrollo sexual del futuro bebé

Algunos pesticidas suprimen la síntesis de una prostaglandina que interviene en el desarrollo de los carácteres sexuales masculinos en el útero. Algunos fármacos comunes tienen el mismo efecto si se toman durante el embarazo.

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¿Se puede tratar el autismo con probióticos? Estudios recientes indican que sí

Sonia Villapol, investigadora y profesora en el Houston Methodist Research Institute, explica lo que sabemos del papel de la microbiota en el autismo y cómo puede mejorar los tratamientos.

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Aceite de palma: por qué promueve la metástasis en el cáncer y cómo evitarlo

Un estudio ha descubierto cómo el ácido palmítico participa en la generación de metástasis tumorales desde las fases iniciales de la enfermedad. El principio de precaución hace deseable un consumo moderado de este ácido graso no esencial a través de los alimentos.

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Movilidad sostenible y saludable: utiliza las piernas

La mayoría de recorridos se pueden hacer pie. Solo hay que renunciar a la supuesta comodidad de los medios de transporte motorizados y ganaremos salud y calidad de vida.

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Los omega-3 podrían utilizarse contra la COVID-19

Al consumir omega-3 se producen unos metabolitos que frenan la peligrosa inflamación que complica gravemente la evolución de la enfermedad.

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El omega-3 DHA reduce la inflamación pulmonar

Uno de los ácidos grasos omega-3 demuestra su capacidad para reducir el tipo de inflamación pulmonar que se asocia con los casos graves de COVID-19.

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Espino blanco: propiedades e indicaciones para la salud del corazón

El espino blanco es la planta más utilizada para tratar las afecciones del corazón. 

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15 plantas medicinales que arruinarían las farmacéuticas

Las plantas medicinales son eficaces y no están sometidas a patentes.

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Reflexología podal: cómo ganar salud a través de los pies

A través de los pies podemos cuidar  el cuerpo entero masajeando puntos de acupuntura y zonas reflejas. Es un masaje eficaz al alcance de tu mano.

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¿Cómo se pueden evitar los picos de glucosa en la sangre?

Para evitar los picos de glucosa en la sangre, que favorecen la obesidad, la inflamación y la diebetes, entre otros trastornos, es importante adoptar hábitos de estilo de vida saludables y seguir un plan de alimentación equilibrado. 

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Llega la medicina psicodélica para tratar la depresión, la ansiedad y otras enfermedades mentales

Los compuestos psicodélicos o alucinógenos de algunas plantas pueden ser utiizados para tratar trastornos anímicos y mentales, siempre en un contexto de terapia psicológica. 

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Vitaminas del grupo B: Vitamina-B-Komplex, alternativa líquida con buena absorción

Las vitaminas del grupo B rara vez trabajan solas, existe una sofisticada armonía entre todas las vitaminas del grupo B que permite a nuestro cuerpo y nuestra mente estar en plena forma y funcionar eficazmente.

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Más vitaminas y menos Prozac

Vitaminas, minerales y otras sustancias presentes en los alimentos se han mostrado eficaces, a grandes dosis, para prevenir y mejorar las enfermedades emocionales y psíquicas.

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Ayurveda: abraza la primavera añadiendo khichdi a tus menús

Khichdi, un plato hecho de mung dal, arroz, verduras y especias, es ligero, nutritivo y fácil de digerir.

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Los suplementos de arándano rojo son eficaces para prevenir las infecciones del tracto urinario, según una revisión Cochrane

Además de prevenir las infecciones urinarias, las personas aprovecharían los beneficios adicionales para la salud del arándano, incluida la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y la supresión de las bacterias que causan las úlceras estomacales.

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7 beneficios de tomar el sol

Aunque la mayoría de las personas son conscientes de los peligros del exceso de sol, muchos no se dan cuenta de que la luz solar también confiere enormes beneficios para la salud.

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Ácido graso omega 3 DHA: ¿Por qué es esencial para el desarrollo intelectual de los niños?

El ácido graso DHA, que es un tipo de omega-3, es fundamental para el desarrollo intelectual de los niños, ya que es el ácido graso más abundante en el cerebro y tiene un papel decisivo en su crecimiento y desarrollo. 

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6 maneras en que mantenerse hidratado beneficia tu salud

El mantenimiento de una buena hidratación es una de las mejores acciones que puedes hacer para tu salud en general.

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¿Cómo se prepara una salsa con tahini?

 La salsa de tahini es una deliciosa adición a cualquier plato, y es muy fácil de preparar. Te dejamos una receta sencilla. 

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Montar a caballo es un tratamiento natural y único para el dolor de espalda

Hipócrates, padre de la medicina, ya recomendó montar a caballo para recuperar la salud. Un estudio realizado en Finlandia prueba que esta actividad posee cualidades únicas que ayudan a combatir el dolor de espalda. 

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Demasiado colesterol LDL puede favorecer el alzhéimer

Los niveles altos de colesterol LDL no solo son peligrosos para el corazón. Un nuevo estudio encuentra que también pueden aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

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