El estado de ánimo depende en buena medida de la dieta.
Explicamos las propiedades de 15 alimentos que ayudan a vivir con una sonrisa.
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¿Te interesa la meditación pero no sabes cómo empezar? Te ofrecemos pistas para que elijas el tipo de meditación que más se adapta a tu personalidad.
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Cuando tienes la intención de hacer algo no debes sabotearla. Deja que te lleve, que te dirija, que te arrastre. Su momento puede ser ahora, o más adelante. Pero no te rindas, no la niegues porque los primeros pasos no han sido como esperabas. Deja que la intención que has sembrado trabaje para ti.
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Los regalos que proporcionan más felicidad no son materiales, sino aquellos que realmente cambian y enriquecen la vida.
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El otoño nos trae cambios que pueden ser vividos y entendidos a través de la sensibilidad y la intuición, y también la sabiduría milenaria de la filosofía china.
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La actividad física no sólo mantiene en forma, también es capaz de sanar un buen número de enfermedades.
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Entrevistamos a Mariló Franco, psicóloga y directora de los talleres de risoterapia del centro Ara Psicólogos.
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Aparte de beneficios físicos, la danza del vientre fomenta la autoestima y proporciona bienestar.
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El Yoga de la Risa aporta salud, alegría y bienestar, acerca a las personas y abre los corazones.
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En los días más fríos del año es normal sentir la necesidad de pasar más horas en casa, reducir el nivel de actividad y descansar. Siempre que no vayan acompañadas de sentimientos negativos, esta tendencia hogareña quiere decir que nos estamos adaptando perfectamente al invierno.
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Un sencillo ejercicio para descubrir y modificar la dinámica respiratoria.
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Vuelve la luz. Es tiempo de agua, de generosidad, silencio y aromas cítricos.
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Te proponemos un ejercicio respiratorio y rituales que pueden cambiar tu manera de iniciar el día para ganar vitalidad.
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La rigidez o los dolores musculares se deben a tensiones cuyo origen está a menudo en las emociones negativas.
Al eliminarlas, se libera la energía vital del organismo.
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Y 10 remedios naturales de urgencia.
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Los rituales de fuego del solsticio de verano simbolizan el poder del sol y sirven para ayudar a renovar su energía.
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