Hacer ejercicio tiene claros beneficios para la salud general, pero los investigadores han descubierto qué actividad es la mejor contra el neurodegeneración.
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El guggul, derivado de la resina del árbol Commiphora mukul, procedente del corazón de la medicina ayurvédica tradicional, posee una increíble variedad de beneficios.
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Un nuevo estudio animal publicado en Cell Metabolism muestra que los microbios intestinales modulan los ritmos de los glucocorticoides, lo que afecta los ciclos de sueño-vigilia y las respuestas al estrés.
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Un nuevo estudio amplía nuestro conocimiento sobre el intestino y la vida de las bacterias intestinales. Muestra, entre otras cosas, que los cambios en el entorno intestinal tienen un impacto en la composición y la actividad de las bacterias intestinales. En última instancia, esto puede ayudar a explicar por qué todos tenemos diferentes bacterias intestinales y probablemente también por qué reaccionamos de manera diferente a la misma comida.
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En Japón, cada año 5 millones de personas recurren al shinrin-yoku (que puede traducirse como baño o cura de bosque) para tratar la ansiedad y la hipertensión. El profesor e inmunólogo Qing Li, reconocido experto en Medicina del Bosque, ofrece una serie de pautas para realizar una cura.
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El tenista Carlos Alcaraz llama la atención sobre un remedio contra los calambres musculares.
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Es importante saber si sufres de resistencia a la insulina para prevenir los efectos de la inflamación y la diabetes. Puedes actuar a tiempo modificando tu estilo de vida.
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A menudo etiquetamos como emociones negativas (como la tristeza, la ira y el miedo), sin embargo, son esenciales para nuestra salud emocional y psicológica. Todas las emociones tienen su propósito. Incluso una emoción como la envidia puede llevarte a cosas buenas si la usas de la manera correcta y no lastimas a las personas.
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Para crecer de manera armoniosa, estar sanos y adquirir auténtica conciencia ecológica, hace falta que los niños puedan jugar y vivir en contacto con la naturaleza.
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Una de las plantas más populares e importantes de la medicina tradicional de la India, el ayurveda, es la ashwagandha (Whitania somnifera) desde hace siglos. Se la considera útil para combatir gran cantidad de dolencias. Sus propiedades principales son mejorar la calidad del sueño, aumentar la sensación de energía disponible y fortalecer el sistema nervioso.
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Una dieta reducida en dos aminoácidos específicos puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión pulmonar.
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¿Cuánto tiempo hay que caminar para evitar enfermedades del corazon y diabetes cuando se lleva una vida sedentaria? Una investigación de la Universidad de Örebro nos lo desvela.
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Todas las verduras son recomendables, pero hay un tipo que contienen fitonutrientes que ayudan a luchar contra la grasa que se acumula alrededor del vientre.
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Este aceite vegetal posee propiedades antibacterianas y antifúngicas y es rico en minerales y vitaminas.
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Los alimentos vegetales pueden proporcionar toda la energía y nutrientes que un deportista necesita.
Los atletas de alta competición veganos demuestran que este tipo de dieta no implica ninguna deficiencia nutricional.
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La mayoría de los veganos están un poco cansados de que les pregunten de dónde sacan este nutriente si no comen carne. Descubre lo fácil que es conseguir proteínas de los vegetales.
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La meditación es la técnica por excelencia de higiene mental y espiritual.
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Sustituir cereales refinados por cereales integrales, por ejemplo, arroz integral por arroz blanco o pan integral por pan blanco, siempre resulta beneficioso para favorecer un peso óptimo y para la salud en general. Otra cosa es el abuso: cualquier alimento con calorías en cantidad excesiva contribuye al aumento de peso.
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En las redes sociales como TikTok, los influencers promocionan los beneficios de distintos polvos verdes, sobre todo para la salud cerebral. ¿Qué hay de cierto en lo que dicen?
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La soja es un alimento único que ha sido ampliamente estudiado por sus efectos estrogénicos y antiestrogénicos en el cuerpo. Los resultados de estudios poblacionales recientes sugieren que la soja tiene un efecto beneficioso o neutral sobre diversas condiciones de salud.
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La modulación de la microbiota (para restaurar la armonía microbiana) a través de bióticos ha mostrado ser eficaz en el tratamiento del estreñimiento crónico, mejorando tanto la frecuencia de defecación como la consistencia de las heces y presentando pocos efectos secundarios, lo que la convierte en una alternativa terapéutica interesante.
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Lo que comemos impacta directamente en nuestra salud a todos los niveles, desde el estado físico o psicológico al rendimiento cognitivo. Pero también puede influir en algo aparentemente más trivial, como el brillo de la piel o el pelo. No es un asunto baladí: una caída anormal de nuestro cabello puede ser una de las primeras señales de que algo va mal y no debemos obviarla.
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La experiencia de las comunidades con personas más longevas, así como los estudios científicos, concluyen con recomendaciones que puedes seguir para aumentar las probabilidades de que vivas muchos años.
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La Comisión Europea prohibirá que se siga utilizado el granulado de caucho en las pistas deportivas a partir del 17 de octubre de 2031 porque es un microplástico contaminante. Un estudio español había demostrado la presencia elevada de compuestos tóxicos en ese caucho que se utiliza en los campos de césped artifical y en las zonas de juego infantiles.
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El taichí puede limitar los síntomas y las complicaciones de la enfermedad de Parkinson durante varios años, revela un estudio publicado en línea en el Journal of Neurosurgery & Psychiatry.
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En una entrevista en el diario El País, de España, Franco Sossi, profesor de Economía y Política Sanitaria en el Imperial College de Londres, propone que se impongan impuestos sobre las bebidas y comidas con azúcares añadidos.
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Los aceites esenciales son mucho más que pequeños frasquitos con olores más o menos agradables. Tienen potentes efectos que contribuyen a mantener o recuperar la salud. Averigua cuáles son los más eficaces, especialmente para prevenir o tratar las infecciones.
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¿Puede una freidora de aire caliente competir con una freidora normal? ¿Qué puedo preparar con una freidora de aire caliente? Estas son posiblemente las preguntas más importantes que debes tener claras antes de comprarte uno de estos pequeños electrodomésticos.
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La densidad de cultivos de uva alrededor del hogar se asocia con un mayor riesgo de leucemia infantil, según un estudio científico francés. El uso de pesticidas podría ser la causa.
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Hemos creído que la esperanza de vida seguiría aumentando indefinidamente durante las próximas décadas, pero la realidad es que ya se están observando signos de que puede suceder lo contrario y la culpa no es solo del covid.
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Ciertos medicamentos diuréticos que reducen la presión arterial pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los fármacos hacen que la piel sea más sensible, por lo que la radiación UV puede dañarla más fácilmente y, a largo plazo, favorecer el cáncer.
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La sinergia de un tipo de contaminantes persistentes y comunes en el hogar puede favorecer el cáncer de próstata, según un estudio realizado con animales.
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Los habitantes de Okinawa, una pequeña isla al sur del archipiélago japonés, son célebres por su longevidad. Es uno de los rincones del planeta con mayor proporción de centenarios. ¿Cuáles son sus secretos? El viajero, educador y escritor Dan Buetner ha descrito las nueve claves de la longevidad en Okinawa.
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El farmacólogo belga Corneliu Giurgea concibió por primera vez la noción de nootrópicos a principios de los años 1970. En los últimos tiempos se ha convertido en una opción cada vez más popular entre muchas personas para ayudarlas a mejorar su rendimiento cerebral.
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La fitoterapia ayuda a que el resfriado o la gripe siga su curso sin complicaciones y con síntomas suaves. Hemos elegido plantas medicinales, alimentos y medicinas homeopáticas de eficacia probada.
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La almendra es botánicamente una fruta. Viene envuelta en una cáscara dura llamada drupas. En comparación con otros alimentos, son bastante bajas en calorías y están repletas de vitaminas y nutrientes como calcio (más que la leche), vitamina E y antioxidantes.
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Son absolutamente imprescindibles para mantener el organismo fuerte, sano y vital. Conoce para qué sirven, los síntomas de déficit más comunes y cómo conseguirlas con alimentos naturales.
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Las personas que portan los genes de intolerancia al alcohol no suelen beber demasiado, pero si lo hacen, su riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer aumenta.
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Algunos pesticidas suprimen la síntesis de una prostaglandina que interviene en el desarrollo de los carácteres sexuales masculinos en el útero. Algunos fármacos comunes tienen el mismo efecto si se toman durante el embarazo.
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Sonia Villapol, investigadora y profesora en el Houston Methodist Research Institute, explica lo que sabemos del papel de la microbiota en el autismo y cómo puede mejorar los tratamientos.
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Un estudio ha descubierto cómo el ácido palmítico participa en la generación de metástasis tumorales desde las fases iniciales de la enfermedad. El principio de precaución hace deseable un consumo moderado de este ácido graso no esencial a través de los alimentos.
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La mayoría de recorridos se pueden hacer pie. Solo hay que renunciar a la supuesta comodidad de los medios de transporte motorizados y ganaremos salud y calidad de vida.
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