Guías prácticas

Vístete de moda eco

Por la salud y por el planeta, debemos cuidar la calidad de nuestra segunda piel. Las consignas son adquirir sólo lo necesario y, si es posible, natural, de calidad ecológica y de comercio justo.

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Fórmulas naturales para limpiar toda la casa

Las recetas caseras ofrecen buenos resultados.

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Cómo ahorrar al máximo en el recibo de la luz

En un año, el recibo de la luz ha subido el 17,7%. Casi la mitad son impuestos y potencia; el resto, el consumo real. Así que ya podemos empezar a ahorrar hasta el último vatio por el bien de nuestra economía doméstica y del medio ambiente.  

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En invierno, un hogar más cálido

Aunque el aire libre resulte estimulante, el invierno es la estación en que más se necesita sentirse acogido en el propio hogar. Se busca en éste protección, calor humano, incluso cierto aislamiento. Por eso conviene buscar la manera de hacerlo más cálido y reconfortante. 

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Un dormitorio eco y sano

Son muchas las horas que pasamos en nuestra habitación a lo largo de la vida, por eso es fundamental que los muebles y el entorno de la cama sean sostenibles y muy acogedores.

Repasamos las condiciones que deben cumplir los colchones, la ropa de cama, los muebles... 

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Mejora la calidad del aire en tu casa

Una atmósfera limpia y sana en el hogar es una garantía de bienestar para sus ocupantes.

Conoce los medios para eliminar los agentes peligrosos del ambiente interior.

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Hazlo tú mismo: soluciones para limpiar la casa

Muchos de los productos químicos para limpiar el hogar se pueden sustituir por soluciones preparadas en casa con unos pocos ingredientes, respetuosos con nuestra salud y la del medio ambiente.

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Germina tus propias semillas en 4 sencillos pasos

Los germinados son una fuente extraordinaria de energía vital y no deben faltar en la dieta de los vegetarianos y veganos.

Germinar semillas o granos en casa es muy fácil, incluso sin germinadora.

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"Hornos solares con cajas de cartón"

Entrevistamos al autor del libro Hornos solares con cajas de cartón para que nos explique cómo funciona un horno solar casero y con qué materiales nos podemos hacer uno nosotros mismos.

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Cómo usar bien el lavavajillas

Consejos para sacar el mayor partido a nuestro lavavajillas. 

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Cómo reducir tu huella ecológica

No pasamos por la Tierra sin dejar rastro porque todas nuestras actividades tienen un impacto sobre los bienes naturales. En la actualidad es demasiado grande, pero puede reducirse.

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La casa ecológica del futuro

Vivir en una casa que favorezca la salud y no dañe el planeta es un derecho. 

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Cuidado natural de la piel

El bienestar comienza en la piel. Sus alteraciones, donde se reflejan tanto conflictos emocionales como agresiones externas, pueden solucionarse gracias a las terapias y los remedios naturales.

La dieta y la higiene son las principales herramientas preventivas.

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Automasajes para potenciar la salud

Cuando se siente dolor, se tiende instintivamente a colocar la mano en la zona afectada. Por eso no es extraño que se hayan desarrollado decenas de técnicas curativas basadas en el contacto y que se encuentran entre las más eficaces. Las sesiones regulares de automasaje pueden formar parte de un estilo de vida sano.

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¡Cuidado con el suelo que pisas!

Los recubrimientos de suelos más usuales y baratos se elaboran a partir de subproductos de la industria del petróleo, contaminadora en todas sus fases. 

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10 plantas que limpian el aire interior

Hemos seleccionado 10 plantas que se encuentran con facilidad en cualquier comercio y que son capaces de eliminar los compuestos tóxicos presentes en el aire.

Hay que tener en cuenta que para obtener resultados, se deben colocar dos o tres tiestos por cada 10 m2 de espacio.

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Haz tu propia pasta de dientes

Los dentífricos comerciales contienen azúcares, edulcorantes, colorantes, conservantes y otros ingredientes que conviene evitar. 

Prepararse la propia pasta o polvo de dientes es fácil, rápido y barato. 

¿Cuáles son los problemas de las pastas dentífricas?

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Los otros filtros de agua

Los cerámicos y los destiladores son la alternativa a los métodos clásicos.

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Elige moda tejana de bajo impacto ambiental

Si se analiza a fondo un pantalón tejano se pueden encontrar restos de cobre, plomo, mercurio y níquel, metales pesados emitidos durante el proceso industrial de teñido. 

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Los secretos de la buena pasta

La buena pasta requiere que se respete un delicado proceso de producción artesanal.

Los procesos industriales añaden riesgos para la salud. 

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Ahorrar en tinta para la impresora

La tinta de impresora es uno de los líquidos más caros del mundo, a 4.000 euros el litro.

Kits de recarga y cartuchos reciclados son opciones más baratas que los originales.

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Preguntas y respuestas sobre los aditivos

La actitud sensata ante los aditivos es aprender a reconocer los sospechosos y, como norma general, preferir siempre los alimentos que los contienen en menos cantidad o, mejor aún, los que prescinden de ellos.

Publicamos la lista de los que conviene evitar.

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Guía para elegir una sillita de bici infantil

Antes de adquirir un modelo es necesario comprobar si es seguro.

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Cómo hacer que un coche diésel funcione con aceite

Un coche diésel puede funcionar con aceite vegetal puro, como el que se usa en alimentación.

La conversión reduce las emisiones de CO2, no libera metales pesados ni sulfuros y genera menos partículas finas peligrosas para la salud.

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Todo sobre los filtros domésticos de agua

Existen diferentes tecnologías para mejorar la calidad del agua que sale del grifo. En esta guía realizamos una comparativa de los cuatro tipos de filtro.

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El despacho ecológico

Para que podamos rendir de una manera óptima, es importante que el despacho donde trabajamos esté libre de agentes tóxicos y que sus muebles se ajusten bien a nuestro cuerpo.

El lugar reservado al trabajo en casa ha de fomentar la actividad y la creatividad sin perjudicar la salud. 

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Comparativa de métodos anticonceptivos

¿Cuáles son más sanos?

Analizamos la eficacia y los efectos secundarios

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Guía para ahorrar energía

Consejos sobre iluminación, calefacción, cocina y baño. 

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Calefacción ecológica y sana

Los sistemas apropiados de calefacción reducen el consumo de energía y el impacto ambiental.

Cómo evitar que el calor se escape.

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Productos para la higiene dental

Las pastas contienen ingredientes agresivos e incluso tóxicos.

Los enjuagues antisépticos con antibióticos no son recomendables.

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La amenaza electromagnética

La sociedad actual ya no puede entenderse sin la comunicación sin cables, por eso se mira para otro lado ante las pruebas de que las ondas electromagnéticas alteran el equilibrio del organismo. 

¿Cómo se pueden reducir los riesgos?

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Lámparas que ahorran y contaminan menos

La iluminación se lleva el 20% de la factura doméstica en electricidad. 

Comparamos las diferentes tecnologías.

Led y fluorescentes compactos, las mejores opciones. 

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Guía de alimentos antioxidantes

Las sustancias antioxidantes previenen multitud de enfermedades

Los 20 alimentos más antioxidantes

Un plan diario para incrementar el consumo

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Aprovechar el agua de lluvia

Cosechar agua de lluvia es un gesto de sostenibilidad.

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Belleza natural y casera

Aparte de elegir productos de cosmética ecológica certificada, vale la pena recuperar las recetas caseras.

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Guía para elegir los materiales básicos de construcción

La calidad de los materiales de construcción depende del comportamiento que tengan ante el agua, el aire y la temperatura.

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Cómo crear un grupo de consumo eco

Solo hace falta encontrar a las personas interesadas y ponerse manos a la obra.

Cuando hay muchas personas, se puede crear una cooperativa de consumo.

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Las puertas y ventanas de una casa ecológica

La comodidad de una casa depende en buena medida de sus puertas y ventanas.

Deben permitir que la luz del sol entre en la casa y, a la vez, deben aislar para que la temperatura se mantenga estable y no pasen los ruidos. 

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Cosmética natural y ecológica de verdad

Los productos que entran en contacto con la piel y el cabello deben estar libres de sustancias procedentes del petróleo y de cualquier agente químico que dañe la salud.

El interés por los cosméticos elaborados con ingredientes naturales, respetuosos con la piel y con el planeta, ha aumentado tanto en los dos últimos años, que el número de marcas se ha multiplicado.

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