Salud

Las 13 mejores plantas de interior (limpian el aire y son fáciles de cuidar)

Las plantas te hacen sentir bien y limpian el aire de tóxicos. 

Hay que tener en cuenta que solo tienen un efecto positivo las plantas que están bien cuidadas: las abandonadas tienen un efecto deprimente. De ahí que sea buena idea seguir los siguientes consejos para mantener las plantas en forma.

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Comer legumbres ayuda a adelgazar y a mantener el peso

Comer legumbres de forma frecuente es apostar por la salud y también por conservar el peso. 

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Extractos de plantas alargan la juventud

Investigadores de la Universidad de Concordia (Canadá) buscaban extractos de plantas que aumentaran la vida útil de la levadura y han hallado varias plantas muy prometedoras que podrían alargar la juventud.

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Claves para un uso más seguro del móvil

Al hablar con un móvil, la energía del campo electromagnético es absorbida por el usuario en un 89%, especialmente la cabeza. Pero podemos minimizar ese efecto con algunas precauciones.

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El jugo remolacha mejora la presión arterial

También aumenta la resistencia al ejercicio en personas con problemas cardiacos. 

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Los arándanos silvestres tienen efectos beneficiosos sobre la presión arterial y la inflamación

Se ha demostrado que sirven para contrarrestar las comidas grasas y adelgazar.

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“Veinte minutos con la tablet sobre las piernas destruye la mayoría de los espermatozoides”

Las frecuencias de los móviles o el wifi alteran los sistemas de regulación del cuerpo. Es lo que afirma el doctor Marco F. Payá, experto en campos electromagnéticos y salud. 

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8 remedios naturales eficaces

Analizamos su auténtica eficacia.

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La fuerza curativa de las plantas y árboles de montaña

En Europa aprovechamos desde hace miles de años el poder de la gran genciana amarilla, de la flor de nieve, de la arnica, del apio de monte alpino y la rhodiola. También los árboles como el alerce, el pino negro y el pino cembro nos ofrecen salud en forma de aceites esenciales.

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Los 42 aditivos más peligrosos

La mayoría de aditivos son inocuos y algunos, recomendables. Pero muchos son innecesarios y un buen número, perjudiciales. 

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Recetas originales con coles anticancerígenas

La col verde, lombarda, de Bruselas, la kale, el repollo, la coliflor, el brécol y la col romanesco forman la familia más anticancerígena gracias a su contenido en glucosinolatos.  

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Las galletas de Hildegard von Bingen para elevar el ánimo y templar los nervios

En sus palabras: "eliminan la amargura del corazón y te traen tranquilidad a los sentimientos, abren el corazón y tus cinco sentidos y animan tu estado de ánimo".

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Lámparas de espectro completo

Son las mejores para cuidar la salud. 

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No es el colesterol, es la homocisteína. ¿Cómo la tienes?

Controla este factor de riesgo.  

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Ajo para limpiar las arterias

El ajo, en forma de extracto, frena la acumulación de 'placa blanda'.

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Emociones que curan

Las curaciones espontáneas son una realidad. El cuerpo tiene una especie de ‘farmacia’ interna y puede sintetizar sus propios medicamentos, solo hay que encontrar el lenguaje mental o emocional que ponga en marcha ese mecanismo de sanación. 

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La manzanilla puede ayudar a vivir más tiempo a las mujeres

 El hábito de beber una infusión de esta planta medicinal se vinculado con el 29% menos de probabilidades de morir prematuramente.

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Una vida larga y plena

Se puede cumplir años sin perder calidad de vida. Los ingredientes del codiciado elixir de  la juventud son alimentos sanos, ejercicio y actitud vital positiva.

Artículo relacionado: Gran guía de consejos para vivir muchos años

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La pirámide de la dieta antiinflamatoria en PDF descargable

Esta es la pirámide de la dieta antiinflamatoria que propone el doctor Andrew Weil. Puedes descargar el PDF (clica abajo) y colgarlo en tu cocina para que te sirva de guía hacia una vida más sana. 

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'Para depurarse, el primer consejo es aumentar el volumen de líquidos en la dieta'

La chef y nutricionista Laura Kohan nos cuenta cuáles son las claves que nos ayudarán a recuperarnos tras los excesos de las fiestas.

En su página web The Food Therapy, ofrece consejos, recetas sanas, ideas y planes semanales para mejorar la dieta y ganar salud.

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¡Hazte tu propio roscón de Reyes!

Con ingredientes ecológicos y sanos.

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La piel del kiwi se come

Aporta muchos nutrientes saludables que se desperdician si se pelan. 

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Identificado uno de los causantes de la sensibilidad a los campos electromagnéticos

Los estudios del profesor Martin Pall muestran cómo las radiaciones electromagnéticas (móviles, tabletas, ordenadores, wifi, etc) afectan a los canales cálcicos en el organismo humano y, por tanto, a la salud.

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Cómo influyen el wifi y los teléfonos móviles en la salud de los niños

Los más pequeños absorben mayor cantidad de radiación de las ondas electromagnéticas, según estudios científicos.

Hay sistemas de protección avalados por estudios científicos que pueden proteger tanto en el hogar como en el trabajo. 

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Google dedica hoy su doodle a BKS Iyengar

Conmemora el 97 aniversario de su nacimiento. 

BKS Iyengar murió en 2004.

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El plato vegano sano

Descubre cómo es una dieta vegana equilibrada, con el número de raciones y las cantidades que necesitas de cada alimento para obtener todos los nutrientes que necesitas. 

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El poder curativo del bosque (II)

En este artículo descubrirás las propiedades de las infusiones de hojas de roble, abedul, pino, tilo y nogal. También de las infusiones de flores de enebro y bayas de escaramujo. 

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Por una dieta vegana saludable

La dieta vegana, que prescinde de productos de origen animal, incluidos, los lácteos, el huevo y la miel, plantea los mismos retos que cualquier otra. Hay que saber elegir alimentos variados y de calidad. 

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Automasaje energético

El automasaje es una vía para cuidar la salud, que estimula o relaja, favoreciendo el buen estado de los sistemas nervioso, circulatorio, linfático e inmunitario.

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Hierbas imprescindibles en la dieta mediterránea

Las hierbas aromáticas son un ingrediente imprescindible en la cocina.

Dan sabor a nuestros platos y les aportan valiosas propiedades terapéuticas.

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El poder curativo del bosque (I)

El bosque nos regala aire puro para respirar y aporta a los hombres y a los animales un clima benefactor. Su sombra es un símbolo de protección, recogimiento y relajación, y sus habitantes vegetales aportan en todas las estaciones un enorme tesoro de remedios curativos.

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Tratar problemas comunes con el botiquín casero de aceites esenciales

La aromaterapia es eficaz para tratar el insomnio, para acelerar la curación de heridas y quemaduras, aliviar el dolor de garganta y la inflamación de las encías, o librarse de los piojos.

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Las investigaciones del premio Nobel Luc Montaigner sobre las propiedades del agua pueden explicar la homeopatía

El doctor que descubrió el virus del VIH, causante del Sida, por lo que recibió el premio Nobel, ha retomado las investigaciones de Jacques Benveniste sobre la memoria del agua sin financiación pública, en solitario.

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Investigación médica: Houston, tenemos un problema (el documental que no quieren que veas)

Este documental explica cómo las empresas farmacéuticas se aprovechan de las investigaciones públicas y cómo cobran un precio injusto por los medicamentos que a menudo son ineficaces e inseguros. 

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7 alimentos básicos para desintoxicar el organismo

Incluyendo estos alimentos se ayuda al cuerpo a desintoxicarse, se consigue más energía y mejora el estado de ánimo.

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Alimentos para reducir el estrés

Daniel Mayor, consultor macrobiótico, profesor de cocina y fundador de la Escola Macrobiótica de Catalunya (ESMACA), nos explica cuál es la alimentación adecuada para acabar con el estrés.

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Leches vegetales: muchos beneficios sin efectos indeseados

El mercado de productos ecológicos ofrece una gran variedad de leches vegetales, desde la de soja a la de kamut, pasando por la espelta, la quinoa, el alpiste, el sésamo o el arroz. 

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Los 10 pilares de la cocina japonesa

Para multiplicar nuestra expectativa de vida, nada mejor que tomar nota de las bases que sustentan la alimentación de la población nipona, una de las más longevas y sanas del planeta.

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Compota de manzana al vapor

Laura Kohan, desde The Food Therapy, nos propone un desayuno diferente repleto de valiosos nutrientes: una deliciosa compota de manzana al vapor.

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Bizcocho vegano de almendra y mora

Un postre sabroso apto para veganos.

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Baño para pies sudorosos

Un baño de pies con una infusión de hierbas aromáticas puede resultar de gran alivio para combatir el exceso de sudoración.

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Cómo beber agua para perder peso

Un sencillo truco que puede ser muy beneficioso para bajar kilos, según un estudio de la Universidad de Birmingham.

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