Las vitaminas del grupo B rara vez trabajan solas, existe una sofisticada armonía entre todas las vitaminas del grupo B que permite a nuestro cuerpo y nuestra mente estar en plena forma y funcionar eficazmente.
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Vitaminas, minerales y otras sustancias presentes en los alimentos se han mostrado eficaces, a grandes dosis, para prevenir y mejorar las enfermedades emocionales y psíquicas.
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Khichdi, un plato hecho de mung dal, arroz, verduras y especias, es ligero, nutritivo y fácil de digerir.
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Además de prevenir las infecciones urinarias, las personas aprovecharían los beneficios adicionales para la salud del arándano, incluida la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y la supresión de las bacterias que causan las úlceras estomacales.
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Aunque la mayoría de las personas son conscientes de los peligros del exceso de sol, muchos no se dan cuenta de que la luz solar también confiere enormes beneficios para la salud.
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El ácido graso DHA, que es un tipo de omega-3, es fundamental para el desarrollo intelectual de los niños, ya que es el ácido graso más abundante en el cerebro y tiene un papel decisivo en su crecimiento y desarrollo.
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El mantenimiento de una buena hidratación es una de las mejores acciones que puedes hacer para tu salud en general.
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La salsa de tahini es una deliciosa adición a cualquier plato, y es muy fácil de preparar. Te dejamos una receta sencilla.
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Hipócrates, padre de la medicina, ya recomendó montar a caballo para recuperar la salud. Un estudio realizado en Finlandia prueba que esta actividad posee cualidades únicas que ayudan a combatir el dolor de espalda.
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Los niveles altos de colesterol LDL no solo son peligrosos para el corazón. Un nuevo estudio encuentra que también pueden aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
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Más allá de sus efectos sobre nuestro estado de ánimo, la música puede ejercer también efectos beneficiosos sobre la salud. En nuestro propio hogar podemos experimentar los extraordinarios beneficios que produce escuchar música.
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Una revisión exhaustiva de la literatura científica explica los efectos beneficiosos de los principales polifenoles presentes en los alimentos, especialmente en la prevención del infarto cerebral.
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Un estudio de la Universidad de Harvard señala que las células inmunitarias intestinales que son potenciadas por las bacterias intestinales actúan sobre los músculos y el hígado para favorecer su recuperación.
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El consumo a largo plazo de colorante alimentario Allura Red (E129) puede ser un desencadenante potencial de enfermedades inflamatorias del intestino (EII), enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, según el estudio dirigido por el doctor Yun Han (Eric) Kwon, de la Universidad McMaster (Canadá).
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A raíz de la publicación de un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el que insta a eliminar los ácidos grasos trans de los alimentos para finales de este año, la Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda por qué este tipo de grasas que se encuentran en los productos ultraporcesados son perjudiciales para el corazón.
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La práctica habitual del Yoga refuerza el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los temidos resfriados invernales. Estas posturas te pueden ayudar.
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Seguro que a ti también te ha ocurrido en más de una ocasión: tu pareja, tu hijo, un compañero del trabajo o quizá la persona que va sentada a tu lado en el autobús o en el metro tiene un “buen” resfriado. Al día siguiente, una vez más amanece frío…. y, de repente, empiezas a notar los primeros síntomas… un par de estornudos, el típico hormigueo en la nariz o una ligera irritación de garganta.
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Un nuevo estudio sugiere que el consumo regular de cannabis puede ofrecer una amplia gama de beneficios potenciales para las personas que sufren de trastorno bipolar (TB). Estudios previos han mostrado efectos contradictorios del consumo de cannabis en personas que sufren problemas de salud mental, pero este nuevo estudio indica que los mecanismos cerebrales detrás del trastorno bipolar pueden ser excepcionalmente receptivos a los beneficios positivos del consumo de cannabis.
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El hibisco contiene gosipetina, un flavonoide que estimula la inmunidad en el cerebro y elimina las placas beta-amiloides, relacionadas con la evolución de la enfermedad.
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En las webs y redes sociales que hablan de alimentación se aconseja enfriar las patatas, la pasta y el arroz para "convertir el almidón en almidón resistente", que no aumenta la glucosa en sangre y alimenta la microbiota. Es cierto, pero con muchos matices.
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La Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI) organiza el IV Congreso Nacional de Medicina Integrativa los próximos 11, 12 y 13 de noviembre de 2022 en Torremolinos. A lo largo de la jornada diferentes expertos abordarán la situación actual, los retos terapéuticos, así como temas relevantes y aplicaciones prácticas de la medicina integrativa.
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El problema de la quimioterapia es que no solo destruye las células cancerosas, sino que también daña las sanas. Según muestra un nuevo estudio, la restricción de alimentos podría proteger contra este ataque indiscriminado.
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La terapia con luz roja no es charlatanería ni nada esotérico. La Agencia Espacial de los Estados Unidos (NASA) la investiga desde hace décadas y ha conseguido resultados notables que, por desgracia, no han servido para que se utilice con más normalidad en la práctica clínica, más allá del ámbito de las terapias complementarias.
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Un estudio de ISGlobal tiene en cuenta por primera vez la exposición que va desde la concepción hasta los primeros 8 años y medio de vida, mes a mes.
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La jalea real con que las abejas alimentan a sus reinas posee múltiples propiedades beneficiosas. Se recomienda especialmente durante los estados de agotamiento físico y mental.
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Dolor e incomprensión: es la doble carga que soportan las mujeres con fibromialgia
Mª José Calero García, Universidad de Jaén y Ana Raquel Ortega Martínez, Universidad de Jaén
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La deficiencia de hierro es la más común y afecta a dos de cada diez mujeres en edad fértil y a una de cada diez personas.
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A través de la alimentación y el estilo de vida podemos reforzar las defensas para protegernos de gripes y resfriados.
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Si solo renunciaras a una cosa para gozar de más salud y tener menos riesgo de sufrir una enfermedad grave, como un infarto cardiaco o cáncer, debería ser la carne roja.
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«Tener el conocimiento correcto sobre cómo funciona la ansiedad nos ayudará a que desaparezcan miedos innecesarios», explican Ferran Cases y la neurocientífica Sara Teller en el libro El cerebro de la gente feliz (editorial Grijalbo).
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La clave para lograr que nuestros hijos coman desayunos o meriendas sanas es involucrarles en su elección y elaboración.
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Oriente nos ha hecho volver los ojos hacia unos hongos que han estado siempre en nuestros bosques y cuyas propiedades curativas ya conocían nuestros antepasados.
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Hay muchas cosas que puedes hacer tu mismo para fortalecer el sistema inmunitario. A continuación te presentamos 6 propuestas para tener presentes durante este extraño otoño de 2020 que ya ha entrado en nuestras vidas.
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En Hormonas en armonía, Susanne Haegele te propone volver a introducir en la vida diaria los movimientos, sensaciones y ritmos tradicionales de tiempos pasados, para que tu cuerpo pueda seguir regenerándose cuando se enfrente a los pequeños y grandes desafíos de la vida.
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La doctora Tieraona Low Dog, una de las mayores expertas mundiales en fitoterapia, ofrece su lista de plantas adaptógenas preferidas que te ayudarán a hacer frente al estrés.
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¿Es cierto que la aspirina puede prevenir la infección y las complicaciones de la infección con el virus de la covid19? Por el momento los estudios muestran resultados contradictorios.
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El ejercicio "tu mejor yo posible" permite aumentar el optimismo y concentrar tus esfuerzos para conseguir tus grandes objetivos vitales.
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¿Acostumbras a sufrir de alergia en otoño? Estas estrategias naturales te ayudarán a sobrellevar la situación.
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Un consorcio de investigadores aragoneses y gallegos inicia un ensayo clínico para analizar si un medicamento a base de equinácea es eficaz para disminuir la sintomatología y mejorar el curso de la Covid19.
La equinácea tiene efecto modulador del sistema inmune y, según un estudio realizado por investigadores suizos, tiene un efecto antiviral directo sobre el virus causante de la covid.
Este tratamiento coadyuvante podría ser una alternativa fácil de usar, económica y accesible para ayudar a tratar la enfermedad en sus inicios.
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Especialmente en otoño e invierno, es muy importante que nos fijemos en cómo podemos reforzar nuestro sistema inmunológico. La nueva fórmula de Bio-Defense te ayuda a reforzar tu sistema inmunológico para prevenir resfriados, gripes y otras complicaciones que surgen en la época de frío o cuando más lo necesitas.
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Nueces, protectoras ante enfermedades del intestino
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Ahora que empiezan a venir los catarros y los resfriados (no todo es coronavirus), a veces un simple caramelo consigue detener la tos o la irritación que tienes en la garganta. El problema es que los productos convencionales suelen ser básicamente azúcar con colorantes y saborizantes. Te proponemos hacerte tus propios caramelos saludables con ingredientes naturales.
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