Salud

Prueba la cura desintoxicante de otoño a base de fumaria

La fumaria es un remedio excelente contra problemas de vesícula, nauseas, mareos y cefalea. Además es ligeramente diurética y estimula la función intestinal. También se emplea en enfermedades hepáticas, gota, alteraciones crónicas de piel, para tranquilizar y para limpiar la sangre.

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Cómo preparar kimchi vegano casero

El kimchi es un plato coreano a base de verduras fermentadas. Es, por tanto, un alimento probiótico. 

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Aceite esencial de naranja contra el mareo en los viajes

Cómo utilizarlo para evitar los mareos.

Elabora tu aceite de naranja para masajes o para aromatizar comidas.

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Por qué no limpiar el polvo es un grave riesgo para la salud

Científicos de la Universidad de George Washington han analizado el polvo de las casas y han encontrado en él decenas de productos químicos tóxicos con potencial cancerígeno.

La mayoría son muy peligrosos y especialmente dañinos para la salud de los niños.

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Un expreso al día protege de la pérdida de vista

Es lo que sugiere un nuevo estudio, aunque también la fruta ayuda a cuidar la salud ocular.

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Vivir en otoño

El otoño nos trae cambios que pueden ser vividos y entendidos a través de la sensibilidad y la intuición, y también la sabiduría milenaria de la filosofía china.

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Los ácidos omega-3 y omega-6 mejoran la capacidad lectora de los niños

También son una importante ayuda en los niños con problemas de atención e hiperactividad. 

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3 recetas con hisopo para la inflamación y las malas digestiones

Sus fragantes flores violáceas o blancas y sus hojas se pueden cosechar a finales de primavera e inicios de otoño.

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¿Buscas razones para ir en bici? Aquí tienes 7 buenas

El verano se termina y a muchas bicicletas les espera un progresivo abandono... O no, si sus dueños descubren algunas razones relacionadas con su salud y bienestar para continuar moviéndose sobre dos ruedas.

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Helado de sandía

¿Tienes una sandía demasiado madura? ¡No la tires! Aprovéchala para preparar estos refrescantes polos de sandía y menta.

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Pon más pipas de girasol en tu vida

Son una fuente excelente de vitamina E y ácidos grasos esenciales.

Las pipas son el regalo de las espectaculares flores de girasol, cuyo centro está repleto de semillas adornadas con rayas grises, verdosas, negras y blancas. 

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Más memoria con ácido fólico y vitamina B12

Diversos estudios confirman que las personas mayores que toman suplementos con vitamina B12 y ácido fólico obtienen mejores resultados en los tests de memoria.

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Cuida, da brillo y color al cabello (sin química, solo con plantas)

Los tintes naturales dan un brillo natural y refuerzan la fibra capilar, ya que no precisan de una destrucción previa de la estructura del cabello –como los tintes convencionales– para hacer que los pigmentos se fijen. Con los naturales, los colores solo cubren suavemente al cabello.

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La granada tiene un poderoso efecto antienvejecimiento

 Los científicos han descubierto que una molécula de las granadas, transformada por los microorganismos del intestino, permite a las células protegerse de una de las principales causas de ese proceso.

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10 buenas razones para hacerse vegano

Si no estás seguro de cambiar definitivamente tus hábitos alimentarios y de estilo de vida, aquí te ofrecemos unas cuantas razones.  

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"Escucho voces en mi cabeza"

Eleanor Longden era como todos los otros estudiantes hasta que comenzó a oír voces en su cabeza. Al principio eran inofensivas, pero se fueron haciendo más dictatoriales hasta que convirtieron su vida en una pesadilla. Fue al psiquiatra y le diagnosticaron esquizofrenia. La hospitalizaron, la medicaron y fue deshauciada.

En la charla TED Talk, Longden narra cómo fue capaz de recuperar el equilibrio al aprender a escuchar sus voces.

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Los deportistas también pueden seguir una dieta vegana

Los alimentos vegetales pueden proporcionar toda la energía y nutrientes que un deportista necesita. 

Los atletas de alta competición veganos demuestran que este tipo de dieta no implica ninguna deficiencia nutricional. 

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Con una alimentación vegana mejora la salud

Existen muchos motivos para alimentarse sin productos de origen animal: ética, cambio climático, justicia alimentaria y también salud. La dieta vegana, si está equilibrada, es capaz de prevenir muchas enfermedades. 

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¿De dónde se consiguen las proteínas si eres vegano?

La mayoría de los veganos están un poco cansados de que les pregunten de dónde sacan este nutriente si no comen carne. Descubre lo fácil que es conseguir proteínas de los vegetales.

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Los 5 trucos con que te esconden el azúcar

El azúcar oculto está por todas partes: en la pizza precocinada, las ensaladillas, los embutidos, las salsas... ¿Quieres saber cómo los fabricantes esconden el azúcar en sus productos? Te enseñamos cinco trucos habituales.

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Depurar el cuerpo en primavera

La primavera es el momento ideal para seguir un programa depurativo y regenerador, con medidas nutritivas que favorezcan la salud de los intestinos y del hígado.

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Homeopatía para salir vivo de las comidas navideñas

Las comidas navideñas son deliciosas, pero también incitan al abuso y algunos de los alimentos son de digestión complicadas. Además en estas fiestas se viven todo tipo de emociones. La homeopatía puede ser muy útil para disfrutarlas manteniendo el equilibrio físico y anímico.

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Evita la inflamación y la enfermedad con ácidos grasos esenciales

La inflamación es una especie de amenaza invisible pero puede prevenirse con una dieta antiinflamatoria y un consumo adecuado de ácidos grasos esenciales. 

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Los vegetarianos viven más tiempo

El estudio de la Clínica Mayo asegura que incluso hay una diferencia entre los diferentes tipos de vegetarianos. 

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Comer un poco de chocolate negro todos los días previene la diabetes

En un nuevo estudio aquellas personas que comían regularmente chocolate redujeron la resistencia a la insulina y habían mejorado las enzimas hepáticas.

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10 películas de humor que te bajan el colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares

Además reducen los niveles de inflamación en los pacientes diabéticos. 

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Cómo puedes aumentar tus niveles de antioxidantes

Los radicales libres nos envejecen y nos pueden hacer enfermar. Los antioxidantes los combaten. Millones de personas ingieren diariamente vitaminas y suplementos antioxidantes, sin embargo esto no es necesario ni está exento de riesgo. La naturaleza nos ofrece suficiente protección en forma de alimentos que estimulan la producción de antioxidantes endógenos o que aportan compuestos con propiedades similares.

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Es necesario protegerse de las microondas de los teléfonos móviles y wifis

Vivimos sumergidos en un mar de ondas electromagnéticas de origen tecnológico. Decenas de estudios relacionan las emisiones de microondas que utiliza la telefonía móvil y los router wifi con diferentes alteraciones biológicas. Por desgracia, la decisión personal de utilizar el teléfono móvil con moderación no es suficiente para evitar su efecto perjudicial. Es necesario protegerse de manera más activa.

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Las 13 mejores plantas de interior (limpian el aire y son fáciles de cuidar)

Las plantas te hacen sentir bien y limpian el aire de tóxicos. 

Hay que tener en cuenta que solo tienen un efecto positivo las plantas que están bien cuidadas: las abandonadas tienen un efecto deprimente. De ahí que sea buena idea seguir los siguientes consejos para mantener las plantas en forma.

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Comer legumbres ayuda a adelgazar y a mantener el peso

Comer legumbres de forma frecuente es apostar por la salud y también por conservar el peso. 

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Extractos de plantas alargan la juventud

Investigadores de la Universidad de Concordia (Canadá) buscaban extractos de plantas que aumentaran la vida útil de la levadura y han hallado varias plantas muy prometedoras que podrían alargar la juventud.

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Claves para un uso más seguro del móvil

Al hablar con un móvil, la energía del campo electromagnético es absorbida por el usuario en un 89%, especialmente la cabeza. Pero podemos minimizar ese efecto con algunas precauciones.

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El jugo remolacha mejora la presión arterial

También aumenta la resistencia al ejercicio en personas con problemas cardiacos. 

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Los arándanos silvestres tienen efectos beneficiosos sobre la presión arterial y la inflamación

Se ha demostrado que sirven para contrarrestar las comidas grasas y adelgazar.

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“Veinte minutos con la tablet sobre las piernas destruye la mayoría de los espermatozoides”

Las frecuencias de los móviles o el wifi alteran los sistemas de regulación del cuerpo. Es lo que afirma el doctor Marco F. Payá, experto en campos electromagnéticos y salud. 

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8 remedios naturales eficaces

Analizamos su auténtica eficacia.

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La fuerza curativa de las plantas y árboles de montaña

En Europa aprovechamos desde hace miles de años el poder de la gran genciana amarilla, de la flor de nieve, de la arnica, del apio de monte alpino y la rhodiola. También los árboles como el alerce, el pino negro y el pino cembro nos ofrecen salud en forma de aceites esenciales.

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Los 42 aditivos más peligrosos

La mayoría de aditivos son inocuos y algunos, recomendables. Pero muchos son innecesarios y un buen número, perjudiciales. 

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Recetas originales con coles anticancerígenas

La col verde, lombarda, de Bruselas, la kale, el repollo, la coliflor, el brécol y la col romanesco forman la familia más anticancerígena gracias a su contenido en glucosinolatos.  

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Las galletas de Hildegard von Bingen para elevar el ánimo y templar los nervios

En sus palabras: "eliminan la amargura del corazón y te traen tranquilidad a los sentimientos, abren el corazón y tus cinco sentidos y animan tu estado de ánimo".

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Lámparas de espectro completo

Son las mejores para cuidar la salud. 

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No es el colesterol, es la homocisteína. ¿Cómo la tienes?

Controla este factor de riesgo.  

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