Salud

Acerola para potenciar las defensas

Muy rica en vitamina C, ayuda a frenar los procesos infecciosos, alivia el estrés y ayuda a superar estados de agotamiento físico.

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¿Cómo encontrar un buen terapeuta alternativo?

La elección de un buen profesional en el que se confíe plenamente es clave para que funcione el tratamiento.

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Tratamiento natural y prevención del síndrome de túnel carpiano

Existen bastantes causas para que se desarrolle el síndrome del túnel carpiano, pero en la mayoría de los casos la razón es el excesivo esfuerzo rutinario de la muñeca, tratándose del segundo trastorno ocupacional más frecuente. 

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"¿Qué tipo de dieta podría mejorar el lupus sistémico?"

PREGUNTA: "¿Qué tipo de dieta podría mejorar el lupus sistémico con afectación a las articulaciones?"  Angélica.

RESPONDE: DR. JAUME CONDOMINES, especialista en Reumatología de la CLÍNICA OMEGA ZETA, y DRA. NATÀLIA FLORES, homeópata y nutricionista. 

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Una técnica de relajación para favorecer la inmunidad

Al practicar una técnica de relajación profunda se dispara una serie de importantes mecanismos fisiológicos. 

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Automasajes para potenciar la salud

Cuando se siente dolor, se tiende instintivamente a colocar la mano en la zona afectada. Por eso no es extraño que se hayan desarrollado decenas de técnicas curativas basadas en el contacto y que se encuentran entre las más eficaces. Las sesiones regulares de automasaje pueden formar parte de un estilo de vida sano.

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Las infusiones y sus efectos beneficiosos sobre nuestro organismo

Las infusiones o tisanas han sido la farmacia del pasado. A través de la sabiduría popular nuestros antecesores descubrieron las propiedades de las diferentes plantas y hierbas y las utilizaron para combatir todo tipo de males.

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10 alternativas naturales a los medicamentos

Plantas medicinales para tratar los trastornos más frecuentes.

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Batido energético de moka y soja

Este batido es perfecto para tomar entre horas, si necesitamos una dosis extra de vitalidad.

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Sin miedo al futuro

Tenemos a nuestro alcance muchas herramientas para afrontar nuestros temores, desde ejercicios de visualización hasta centrarnos en una actividad presente o movilizar nuestra creatividad.

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El aceite de orégano mejora el estado de ánimo

Posee efectos antidepresivos, analgésicos y antibióticos. 

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Movimientos suaves que apoyan las defensas

El objetivo es influir sobre el flujo del chi, la energía vital que determina la salud, según la medicina oriental.

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2 técnicas respiratorias sencillas para reforzar la inmunidad

Respiramos desde que nacemos hasta que morimos. Nada más fácil para alguien que está vivo, pero reaprender a respirar y realizar determinados ejercicios está lejos de ser una pérdida de tiempo. Puede ser el apoyo más eficaz para la salud. 

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Verdura licuada en época de crecer

Los licuados son una forma fácil de incluir en la dieta de los niños algunas frutas y verduras muy nutritivas.

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Los frutos secos ayudan a perder peso

A pesar de ser alimentos ricos en grasa y calóricos, si se aumenta la ingesta de frutos secos no se corre el riesgo de aumentar de peso ni de sufrir ninguna enfermedad.

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El mensaje emocional de las alergias

Aparte de factores ambientales y hereditarios, muchas alergias vienen provocadas por factores psicoemocionales que desequilibran el sistema inmunitario y provocan una reacción de hipersensibilidad.

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Infusión de plantas para la faringitis

Las plantas medicinales son un remedio eficaz para las molestias de garganta.

El hinojo, el hisopo y otras plantas medicinales ayudan en la faringitis.

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Nueces para calmar el estrés

Este fruto seco y el aceite de linaza, tomados a diario, preparan al cuerpo para tolerar mejor el estrés.

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Ensalada tibia otoñal

Gracias a su aliño de cítricos y miel, esta ensalada nos aporta un extra de vitamina C y de energía para combatir la astenia estacional.

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Zumo de manzana para combatir la caspa

Podemos combatir el problema de la caspa con un tónico capilar casero elaborado con zumo de manzana y agua. 

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"¿La terapia de Alan Ebringer es eficaz en la espondilitis anquilosante?"

PREGUNTA: "Hace dos años me diagnosticaron espondilitis anquilosante (...) Descubrí la terapia del inmunólogo Alan Ebringer. ¿Qué opinan ustedes sobre esta terapia? Salud."  David Rivadulla.

RESPONDE: DR. JAUME CONDOMINES, especialista en Reumatología de la CLÍNICA OMEGA ZETA.

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8 plantas medicinales ante gripes y resfriados

La fitoterapia ayuda a que el resfriado o la gripe siga su curso sin complicaciones y con síntomas suaves.

Hemos elegido 8 plantas de eficacia probada: eucalipto, drosera, gordolobo, saúco, violeta, umckaloabo, hiedra y tomillo.

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¡Sexo es salud!

Lo común es pensar que primero es necesario gozar de buena salud para luego disfrutar del sexo. Raramente se enfoca el tema al revés: ¿qué puede hacer el sexo por la salud?

Hacer el amor fortalece el corazón, alivia el dolor, equilibra la mente y ayuda a mantener alejadas las enfermedades. 

 
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Requesón de anacardos

Fácil de elaborar e idóneo para rellenos, pizzas y sándwiches.

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Más vitaminas y menos Prozac

Vitaminas, minerales y otras sustancias presentes en los alimentos se han mostrado eficaces, a grandes dosis, para prevenir y mejorar las enfermedades emocionales y psíquicas.

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20 consejos para evitar el insomnio

Existen medios naturales y eficaces para dormir a pierna suelta.

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Ante la depresión, la acupuntura es tan eficaz como la psicoterapia y mejora el efecto de los fármacos

Uno de cada tres pacientes se recupera después de tres meses de un tratamiento con acupuntura.  

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La achicoria ayuda a depurar y desintoxicar el hígado

Es un alimento ideal para las personas que padecen trastornos hepáticos, ayuda a purificar la sangre y a combatir el estreñimiento.

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Croquetas de boniato y tofu con crema de pistachos

Desde Menúdavida nos proponen unas croquetas con ingredientes saludables y un sabor sorprendente.

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10 recetas deliciosas para celebrar el Día Mundial del Vegetarianismo

Hoy se celebra el Día Mundial del Vegetarianismo (World Vegetarian Day). 

Esta celebración fue establecida por la Sociedad Vegetariana de Norteamerica en el año 1977 y ratificada por la Unión Vegetariana Internacional en 1978. Pretende promover los beneficios de la alimentación vegetariana.

www.unionvegetariana.org

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El molibdeno protege el esmalte y previene la caries

Es un oligoelemento esencial para el buen funcionamiento del organismo y juega un papel muy importante en la salud dental.

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7 maneras de prevenir el cáncer

Al menos uno de cada cuatro cánceres se puede prevenir. Si pones en práctica los siguientes 7 consejos, reducirás de manera significativa las probabilidades de contraer la enfermedad.

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Todo sobre la higiene natural del cuerpo

No es verdad que a mayor higiene, por cualquier medio, mayor salud. Cuando es excesiva, suele provocar más problemas de los que pretende prevenir, entre ellos la aparición de alergias e incluso, paradójicamente, infecciones.

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Ritos cotidianos que aportan felicidad

Celebrar los pequeños rituales es una manera de hallar serenidad dentro de la agitación de los días, así como un camino hacia nuestra identidad más profunda.

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Tiempo de higos

El verano acaba y el otoño empieza con el sabor dulce y sugerente de los higos. Son alimento exquisito, propio de dioses, según la tradición griega y romana, que además se nos ofrecen como un regalo a quienes vivimos rodeando el Mediterráneo. En los paseos siempre podemos encontrar una higuera generosa.

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Hojas de frambueso para desinflamar la garganta

Haccer gárgaras o enjuagues con una decocción preparada con hojas de frambueso ayuda a aliviar las inflamaciones de la garganta.

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La cúrcuma puede ser una alternativa a 14 medicamentos

La cúrcuma es una de las plantas más estudiadas científicamente. Existen más de 5.600 estudios publicados que le atribuyen 175 efectos fisiológicos y más de 600 indicaciones preventivas y terapéuticas.

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"¿Podría hacer algo para favorecer la fertilidad antes de someterme a un tratamiento de reproducción asistida?"

PREGUNTA: "¿Soy una mujer de 34 años que busca tener hijos desde hace casi 3 años. Tengo una trompa obstruida y la otra permeable, todas las demás pruebas están correctas así como las de mi marido. ¿Podría hacer algo para favorecer la fertilidad antes de someterme a un tratamiento de reproducción asistido". Marta.

RESPONDE: DRA. MARIA GLORIA BORRAS BONEU, especialista en Medicina Integrativa de la CLÍNICA OMEGA ZETA. 

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"¿Hay una alternativa natural al ibuprofeno?"

PREGUNTA: "¿Hay algo natural y tan efectivo y rápido para el dolor como el ibuprofeno? Es el único medicamento que tomo pues no he encontrado nada parecido natural. Gracias, un saludo". Esther.

RESPONDE: DRA. CRISTINA NÚÑEZ, especialista en Medicina Integrativa de la CLÍNICA OMEGA ZETA. 

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Tentempiés sanos para el cole

La clave para lograr que nuestros hijos coman desayunos o meriendas sanas es involucrarles en su elección y elaboración.

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Ejercicios contra el dolor de espalda

El 80 por ciento de las personas sufre de dolor de espalda en un momento u otro de su vida.

El fortalecimiento equilibrado de ciertos músculos puede prevenir las molestias y favorecer su desaparición.

Plan de ejercicios.

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Risotto de espelta y algas

Un risotto más ligero que el tradicional, con el que podremos aprovechar todas las propiedades de la espelta y las algas.

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