Salud

Tempeh encebollado

Un plato sabroso que nos aporta proteínas de alto valor biológico.

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La importancia de dormir bien

El ritmo de vida actual pone en peligro el descanso nocturno, que se puede favorecer con medios naturales.

Los últimos hallazgos indican que el sueño es decisivo para la salud física y mental o el aprendizaje.

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Meditar es productivo

La meditación mejora la capacidad de concentración en el trabajo.

Aumenta la capacidad para resistir los estímulos externos y los impulsos internos que nos distraen.

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Paella de verduras al aroma de café de cereales

Una receta de arroz con un toque muy especial.

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El síndrome del intestino irritable no es un trastorno psicológico

Puede desencadenarse por culpa de ciertos irritantes que alteran las funciones gastrointestinales.

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Llevar un estilo de vida activo ayuda a conservar la materia gris del cerebro

Un estilo de vida activo protege la materia gris del cerebro de las personas mayores y podría contribuir a disminuir la afectación de enfermedades como la demencia y Alzheimer.

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La reflexología combate los síntomas del cáncer de mama

Un estudio revela que la reflexología ayuda a aliviar algunos de los síntomas que padecen las pacientes con cáncer de mama avanzado.

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Muesli casero con kefir

Tomados por la mañana,algunos antioxidantes producidos por la naturaleza nos aseguran la vitalidad necesaria para afrontar el día.

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¿Qué es una doula?

La doula acompaña en el proceso de ser madre. 

Entre otras cosas, ayuda a gestionar toda la información que de pronto invade a la mujer embarazada.

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Ayurveda, una medicina con alma

Extracto del libro Salud Ayurveda de David Frawley.

La medicina tradicional de la India tiene en cuenta el aspecto espiritual del ser humano.

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Los trastornos de la piel más frecuentes y su tratamiento natural

Pese a todas las precauciones y cuidados se puede acabar sufriendo algún trastorno dermatológico. En la gran mayoría de los casos los medios naturales y caseros se bastan para recuperar el equilibrio.

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Trío de tesoros orientales para la piel

El gotu kola, el aceite de argán y el té verde poseen propiedades beneficiosas para la dermis.

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Remedios contra las picaduras de insectos

Las picaduras de avispas, mosquitos, abejas, arañas o algunos tipos de hormigas pueden provocar ratos muy malos, sobre todo a los niños.  

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Hacer ejercicio en entornos verdes es más beneficioso que ir al gimnasio

El ejercicio 'verde' aumenta el estado de ánimo, la autoestima, la motivación y el disfrute.

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El exceso de información intoxica

Estamos expuestos a tal cantidad de información que puede ser una fuente de ansiedad, confusión y aislamiento.

Limitar la infoxicación es una forma de devolver la calma a nuestras vidas.

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Petición al Parlamento Europeo para que revise las prácticas obstétricas

La asociación Human Rights in Childbirth denuncia que el empleo exagerado de intervenciones médicas complica cada vez más la labor de parto espontánea y fisiológica para las mujeres.

Se ha puesto en marcha una campaña de recogida de firmas para eliminar la violencia obstétrica hacia las madres y los niños.

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La exposición a mercurio durante el embarazo causa hiperactividad infantil

El consumo de pescado azul de gran tamaño, como el atún, es una de las vías de entrada de mercurio en el organismo. 

Otros contaminantes ambientales, como los residuos de pesticidas en los alimentos, también causan trastornos del comportamiento. 

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La acupuntura reduce la fatiga causada por la quimioterapia contra el cáncer de mama

Además de mejorar la ansiedad, la depresión y la calidad de vida, según un estudio británico.

Numerosos centros públicos y privados ofrecen la acupuntura entre sus servicicios.

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Cosmética natural y ecológica de verdad

Los productos que entran en contacto con la piel y el cabello deben estar libres de sustancias procedentes del petróleo y de cualquier agente químico que dañe la salud.

El interés por los cosméticos elaborados con ingredientes naturales, respetuosos con la piel y con el planeta, ha aumentado tanto en los dos últimos años, que el número de marcas se ha multiplicado.

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Compresas, tampones y salvaslips más naturales

¿Cuáles son los inconvenientes ambientales y para la salud de los artículos de higiene femenina?

Existen alternativas más ecológicas.

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Aguacate, una fruta extraordinaria

La proporción de grasa monoinsaturada es similar a la de la aceituna.

Contiene más proteínas que el resto de las frutas.

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Grasas malas, grasas buenas

Aportan más calorías que los hidratos de carbono y las proteínas, pero son fundamentales para conservar la salud.

La clave está en elegir alimentos sanos con las cantidades adecuadas.

Fichas de los alimentos grasos más saludables.

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Los omega-3 pueden mejorar la memoria de los estudiantes

Un suplemento de dos gramos diarios mejora los resultados en los test. 

El aceite de lino es la principal fuente vegetal. 

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Flautas de brotes verdes

Para esta receta podemos utilizar una mezcla de nuestros germinados favoritos. 

Podemos incluir los de soja y algunos de una legumbre.

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Andrew Weil: "La medicina integrativa es el futuro"

El doctor Weil no aprecia ninguna contradicción entre la medicina científica y la medicina natural. 

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Semillas de girasol, poder concentrado

Su mayor virtud es la abundancia de vitamina E.

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La mejor postura para meditar

La práctica de la meditación no se entiende si no se adopta la postura correcta.

Alineación, relajación y elasticidad son los principios básicos.

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Semillas de lino, cargadas de omega-3

Pueden proporcionar todos los omega-3 que se necesitan.

El aceite facilita su consumo. Puede mezclarse con el aceite de oliva para aliñar ensaladas.

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Nueces, cinco al día

Fuente excelente de ácidos grasos esenciales, se trata de un fruto seco saludable para el corazón y el cerebro. 

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Aceite de oliva, oro líquido

Ingrediente esencial de la dieta mediterránea, el aceite de oliva se ha ganado un merecido prestigio como la grasa más sana. 

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No pongas freno al movimiento de los niños

Los niños que se mueven más son más equilibrados.

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La justicia italiana concluye que los móviles causan tumores cerebrales

La sentencia da la razón a una víctima.

El profesor y oncólogo Gino Lisi aporta la documentación científica. 

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El brócoli proporciona un medicamento contra el cáncer de mama

• Investigadores americanos presentan un compuesto sintético derivado que probablemente resulta más eficaz y seguro que los tratamientos actuales. 

• El tratamiento se halla en fase de investigación. 

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El exceso de hidratos en mayores de 70 años puede aumentar el riesgo de deterioro cognitivo

Un estudio revela que las personas mayores que consumen grandes cantidades de hidratos de carbono pueden tener hasta cuatro veces más probabilidades de padecer un deterioro cognitivo leve.

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Las ideas políticas se deciden desde la cuna

El grado de autoritarismo de los padres influye sobre si los hijos serán de derechas o de izquierdas.

Los niños con más miedo son los adultos más conservadores.

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Durante el embarazo, cuidado con las patatas fritas

La elevada ingesta de alimentos con acrilamida causa un menor peso del bebé al nacer.

La acrilamida se encuentra en las patatas fritas, chips, galletas, cereales para el desayuno y café.
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El ejercicio físico ayuda a prevenir la reaparición del cáncer

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Nebraska muestra por qué el ejercicio físico refuerza el sistema inmunológico.

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Montaditos de berenjenas con puré de pesto rojo

Una combinación sabrosa y saludable, que nos aporta fibra y vitaminas.

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Cuidar el cuerpo frente a la pantalla del ordenador

Aunque existe una manera correcta de sentarse, lo recomendable es cambiar a menudo de postura y realizar ejercicios que compensen las horas de sedentarismo.

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Químicos presentes en productos domésticos pueden causar cardiopatías

Son sustancias como el PFOA, que se encuentra en envases para alimentos, abrillantadores y otros artículos comunes.

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Teresa Forcades sobre la vacuna H1N1

DECLARACIÓN DE TERESA FORCADES, Doctora en Medicina y Teóloga.

PARA SABER MÁS Los crímenes de las compañías farmacéuticas, de Teresa Forcades.

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