El ejercicio "tu mejor yo posible" permite aumentar el optimismo y concentrar tus esfuerzos para conseguir tus grandes objetivos vitales.
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A la mayoría de personas les gustan los abrazos, pero ahora hay razones científicas para darlos y recibirlos cada día.
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¿Qué nos hizo humanos? ¿Qué es lo que no conseguirá nunca la inteligencia artificial? El neurocientífico António Damásio tiene la respuesta: las emociones, los sentimientos.
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Escribir tu biografía te ayuda a saber de dónde vienes y a determinar dónde quieres ir.
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Abandonar la rigidez y potenciar nuestra capacidad de adaptación nos ayuda a superar las adversidades y a conseguir una relación más armoniosa con los demás.
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Las vacaciones rompen la rutina de todo el año y puede resultar difícil adaptarse al nuevo ritmo. Aunque parezca increíble, el ocio puede ser causa de estrés.
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Nuestras expectativas sobre los demás condicionan en buena medida sus fracasos o logros, ya que cada persona es como un escultor que moldea su entorno.
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El vientre materno es nuestro primer hogar y las vivencias que experimentamos en el útero influyen decisivamente en cómo será nuestra vida de adultos.
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Como complemento a su artículo La timidez positiva, Francesc Miralles nos propone cinco actitudes básicas que deben tener en cuenta las personas tímidas.
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Tenemos a nuestro alcance muchas herramientas para afrontar nuestros temores, desde ejercicios de visualización hasta centrarnos en una actividad presente o movilizar nuestra creatividad.
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Las vibraciones sonoras actúan sobre mente y cuerpo. Forman parte de terapias antiguas y modernas, y pueden utilizarse en el autotratamiento a través de la música.
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La energía que mueve el mundo conduce a las personas a la libertad y a la realización cuando son capaces de amarse a sí mismas y a los demás sin esperar nada a cambio.
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Como complemento a su artículo "Vivir un amor libre y saludable", Francesc Miralles nos ofrece seis actitudes clave para lograr mantener una relación amorosa sana.
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Las crisis de ansiedad aparecen al no prestar atención al estrés cotidiano.
Las terapias naturales y un estilo de vida sereno ayudan a prevenirlas y curarlas.
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Si somos capaces de escuchar a los demás, nos sentimos mucho más cerca de quienes nos rodean, los conflictos se disuelven con facilidad y ensanchamos nuestro horizonte de comprensión.
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La conciencia humana puede participar libre y creativamente en la expresión de la inteligencia cósmica, según el filósofo Richard Tarnas.
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Si nos paramos un momento a pensar, veremos que en nuestro día a día se pueden dar momentos mágicos.
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Estamos viviendo en una época complicada en la que muchas personas tienen razones para estar furiosas.
Para evitar que la rabia afecte a las relaciones con nuestro entorno, podemos canalizarla y transformarla en energía creativa.
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Existen algunos trucos para desactivar la rabia y vivir de una forma más tranquila.
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La meditación mejora la capacidad de concentración en el trabajo.
Aumenta la capacidad para resistir los estímulos externos y los impulsos internos que nos distraen.
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Estamos expuestos a tal cantidad de información que puede ser una fuente de ansiedad, confusión y aislamiento.
Limitar la infoxicación es una forma de devolver la calma a nuestras vidas.
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Los niños que se mueven más son más equilibrados.
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El grado de autoritarismo de los padres influye sobre si los hijos serán de derechas o de izquierdas.
Los niños con más miedo son los adultos más conservadores.
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El optimismo, la satisfacción con la propia vida y el sentimiento de felicidad ejercen un efecto positivo sobre el corazón.
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Debemos perdonar las limitaciones de nuestros padres y proporcionar alas a nuestros hijos para que tengan su propia visión del mundo.
Educar es enseñarles a ser libres para que asuman sus responsabilidades y cometan sus propios errores.
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Los pulsos binaurales fueron descubiertos por Heinrich Wilhelm Dove en 1839.
Son pulsaciones de baja frecuencia que aparecen en el cerebro al escuchar por cada oído tonos ligeramente diferentes.
Interpretar música o escucharla en directo es más efectivo que oír cedés de Mozart.
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