Los tratamientos naturales son recomendables ante el dolor de espalda

El 80% de las personas sufren alguna vez de dolor de espalda y en la mayoría de los casos no se puede determinar con seguridad la causa. El tratamiento más frecuente en los casos agudos son las inyecciones de cortisona, ibuprofeno líquido o morfina y vitamina B12.

Investigadores de la Universidad Radboud (Holanda) han realizado una revisión de la eficacia de estos tratamientos y han  concluido que sus beneficios no son duraderos. Los autores concluyen que no son recomendables para las molestias crónicas.

En estos casos, según un estudio de la Universidad Duisburg-Essen, es aconsejable realizar ejercicio físico –como andar o pedalear en la bicicleta estática– y seguir alguna terapia natural suave, como yoga especíifico para el dolor de espalda, ejercicios Pilates, estiramientos o acupuntura.

Acostumbrarse hasta cierto punto a las molestias y centrar la atención en actividades placenteras también es preferible a medicarse innecesariamente.