Las apps de meditación y yoga más descargadas en el mundo
Puedes utilizar el móvil para reforzar tus prácticas de meditación, yoga y relajación.
El teléfono móvil se ha convertido en una especie de órgano externo, que llevamos permanentemente entre las manos, y que nos conecta con el resto de personas y la red informacional de internet. Sobra decir que no estamos evolutivamente adaptados a esta tormenta de conexiones y estímulos.
Todavía hemos de aprender a gestionarlo, a utilizarlo con fines positivos y a no ser sus simples esclavos adictos y compulsivos. Por ejemplo, el móvil puede servirnos para ayudarnos a meditar, a fortalecer la conexión y el conocimiento de nuestra realidad más profunda.
La aplicación 'Calm', que ofrece ejercicios de meditación y está disponible en español, continúa siendo la favorita en todo el mundo, con 3,5 millones de descargas en Google Play de enero hasta el 19 de junio de este año.
¿Cuál es tu preferida? ¿Consideras que el móvil nos permite una auténtica experiencia de meditación?
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