Ciertas disciplinas combinan los movimientos, los estiramientos, los ejercicios de respiración y la meditación y la relajación para propiciar un funcionamiento armónico del organismo y la mente. El yoga es quizá la práctica de este tipo más extendida y más eficaz. En Occidente se utiliza para aliviar el estrés y aumentar la flexibilidad. No obstante, los efectos llegan hasta los órganos internos. Otras disciplinas, como el tai chi y el chi kung, basadas en la filosofía china de la salud, tienen efectos y utilidades similares.
• Diversos estudios han mostrado su utilidad en artritis reumatoide, asma, dolores de espalda y enfermedades coronarias.