Relajación

Un estudio revela los sorprendentes efectos sobre la mente de los sonidos binaurales

Un estudio reciente publicado en Frontiers in Human Neuroscience ha revelado la capacidad de los latidos binaurales inaudibles para inducir estados de relajación y afectar profundamente la función del cerebro humano.

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Un ejercicio de relajación fácil y efectivo

Gerard Arlandes te explica paso a paso una técnica de relajación que restablecerá tu sensación de equilibrio.

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Más relajación, más energía en un minuto

No sólo buscamos la relajación, sino el bienestar general, la tranquilidad ante los reveses de la vida, la calma cuando todo a nuestro alrededor se mueve.

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Las técnicas de relajación son útiles para controlar la hipertensión arterial

Un estudio destaca la eficacia de la meditación trascendental, la biorretroalimentación o biofeedback y los ejercicios de respiración consciente. 

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Una técnica de relajación para favorecer la inmunidad

Al practicar una técnica de relajación profunda se dispara una serie de importantes mecanismos fisiológicos. 

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