La importancia de la mente

Un buen número de terapias complementarias consiguen mejorar la salud gracias a que proporcionan relajación. Los estudios ya clásicos de Herbert Benson, de la Universidad de Harvard, han demostrado que las técnicas de relajación mental producen una serie de efectos fisiológicos concretos: entre otros muchos, disminuyen la tensión arterial, el ritmo respiratorio y la liberación de hormonas producidas por el estrés. Estos efectos, junto con el hecho de que el estrés crónico está relacionado con la aparición de muchas enfermedades —entre ellas el cáncer, la artritis o la esclerosis múltiple— demuestran la importancia del factor mental respecto al mantenimiento de la salud y la curación. Por otra parte, los desajustes entre el cuerpo-mente y las circunstancias personales y sociales son también el terreno de acción de las distintas terapias psicológicas.

LO ÚLTIMO

• Experimentar la conexión con los demás y sentirse parte del mundo resultan sentimientos curativos. Una investigación realizada en la Universidad de Darmouth (Estados Unidos) muestra que la fe religiosa o participar en algún tipo de organización multiplica por tres la posibilidad de sobrevivir tras una operación a corazón abierto.
• El Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos apoya el uso de la hipnosis para el tratamiento del dolor relacionado con el cáncer. Según un estudio aparecido en la revista The Lancet el pasado mes de mayo la hipnosis y la terapia de atención disminuyen el dolor durante la realización de procedimientos médicos convencionales invasivos.
• El gobierno británico incluye desde 1997 la terapia artística para ciertos problemas de salud en su sistema sanitario. En 1982 se había reconocido el título académico.