Además de las adicciones clínicas, que son trastornos manifiestos que impiden a los que los padecen su funcionamiento óptimo en sociedad, existen otro tipo de conductas socialmente aceptadas que repetidas constantemente no son para nada inocuas, y de las que estaría bien tomar conciencia para poderlas cuestionar si de verdad queremos desvincularnos de ellas, llegar a ser nosotros mismos, y de esta forma sanar. 

Se trata de las adicciones cotidianas, que son aquellos hábitos impulsivos que esconden una necesidad interna no satisfecha, y que se activan para aminorar el malestar que dicha insatisfacción nos provoca. Este tipo de conductas no son en sí problemáticas, el problema es cuando las realizamos constantemente, a todas horas, en modo piloto automático, hasta el punto que se convierten en rasgo distinguido de nuestra personalidad. 

Ahí va la lista.

Adicción a la prisa, adicción a obedecer, adicción a quejarte, adicción a la multitarea (hacer varias cosas a la vez), adicción a la televisión, adicción a angustiarte, adicción a preocuparte, adicción a conformarte, adicción a trabajar, adicción a mirar el móvil, adicción a internet, adicción a no responder los emails (o a hacerlo tarde), adicción a olvidarte de las cosas, adicción a la coca-cola, adicción al desarrollo personal, adicción a desconectar para no responsabilizarte, adicción al traje y la corbata, adicción a dar la nota, adicción a ser exigente, adicción a vender humo (y vender la moto), adicción a abandonar, adicción a la hiperactividad, adicción a los celos, adicción a disculparte, adicción al fútbol, adicción a la masturbación, adicción a buscar el resultado inmediato, adicción a pasar desapercibido, adicción a complacer, adicción a llamar por teléfono, adicción a enfadarte, adicción a la familia, adicción al taco y al insulto, adicción a despistarte, adicción a mirar por encima del hombro, adicción a perder el tiempo, adicción a la formación académica, adicción a hablar gritando, adicción a los libros de autoayuda, adicción a cortar y plagiar, adicción a la medicación, adicción a la religión, adicción a rechazar, adicción a la crítica, adicción a la moda, adicción a no comprometerte, adicción a poseer, adicción al victimismo, adicción a racionalizar las emociones, adicción a llegar tarde, adicción al ocultismo, adicción a los gurús, adicción a las dietas, adicción al coaching, adicción a mejorar tu CV, adicción al maquillaje, adicción al aburrimiento, adicción al músculo, adicción a la cirugía estética, adicción al miedo al que dirán, adicción a no escuchar, adicción a escudarte tras una enfermedad, adicción a la espiritualidad fácil para evitar la psicoterapia, adicción a la ciencia y los estudios científicos, adicción a hacer esperar, adicción a la sumisión, adicción al dinero, adicción al materialismo, adicción al mundo Disney, adicción a la prensa rosa, adicción a los telediarios y los periódicos, adicción a lo ‘bio’ y lo ‘eco’, adicción a Dios, adicción a la carne, adicción a la perfección, adicción al deporte, adicción a las series americanas, adicción a la tradición, adicción a tener pareja, adicción al coche, a la moto o a los dos, adicción a los tacones, adicción a hablar de fútbol y de política, adicción a esconder tu miedo, adicción al incienso, adicción a escaparte el fin de semana, adicción al juicio estético, adicción a la superficialidad, adicción a la inconciencia, adicción a interrumpir, adicción a procrastinar, adicción al azúcar, adicción a la corrupción, adicción a la pornografía, adicción al rol que intepretas, adicción a la honestidad que hiere, adicción a invadir al otro, adicción a autoengañarte, adicción a ir tirando, adicción a lavarte las manos en asuntos que requieren de tu posicionamiento, adicción a correr (y seguir huyendo de algo).

Date cuenta de cuál es tu adicción silenciosa y aprovecha para cuestionarla y llegar a la insatisfacción de base que la dispara. Trata de irte después al polo opuesto para desvincularte de ese yugo automático, ganar flexibilidad psicológica y en definitiva, crecer como ser humano.

Un abrazo

Sergi Rufi

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