Este blog nace para dar a conocer los fundamentos básicos del ayurveda y cómo aplicarlos en nuestra vida diaria con sencillos gestos, con ciertos alimentos, deliciosas recetas, rutinas diarias y estacionales, trucos de belleza, en definitiva, un pequeño acercamiento al increíble y maravilloso mundo de la medicina ayurveda que nos lleva de vuelta a lo natural, a la salud y al equilibrio del cuerpo y la mente del que parecemos estar tan alejados actualmente.

Para lograr ese equilibrio vital saludable es importante cambiar y reajustar muchos de nuestros hábitos de los que la parte más básica y fundamental es la alimentación. Ése es un buen punto de partida. Gracias al ayurveda podemos aprender a utilizar los alimentos, plantas, especias, aceites, etc... de forma saludable; y lo más importante: prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

Aunque vivimos en un mundo cada vez más artificial y más enfermo, podemos aplicar a nuestra vida sencillas rutinas para mantener o recuperar nuestra salud, que al final es lo más importante que tenemos, y de paso mejorar la del planeta. Deberíamos aprender de nuevo a comer, a pensar, a relajarnos y a relacionarnos bien con los demás y con nosotros mismos; en definitiva, a cuidarnos, para estar sanos de cuerpo, mente y espíritu.

El ayurveda es la medicina más antigua del mundo. Tiene, también, recomendaciones prácticas y sugerencias sobre la vida enfocadas desde una perspectiva distinta a la que se nos intenta inculcar desde el exterior y nos lleva de vuelta a nuestro interior. Lo bueno del ayurveda es que podemos integrar algunas de sus recomendaciones de manera sencilla, progresiva y cómoda. Y resulta increíblemente gratificante.

Llevo ya algunos años navegando por este universo, estudiando y aprendiendo sin cesar, y creo que este blog es una buena manera de compartir mi experiencia con todos vosotros. La mayoría de las recomendaciones necesitarán constancia para que resulten eficaces; pero es como cultivar un pequeño huerto, hay que regar con paciencia y constancia para que el resultado sea duradero. Y el fruto es una buena salud y, por tanto, un mejor aspecto. ¿Y quién no quiere estar sano y radiante?  

Espero que sea de vuestro agrado.

Namasté.