Escucha la música más relajante de todos los tiempos
La composición Weightless, de Marconi Union, ha sido creada con la colaboración de la Academia Británica de Músicoterapia.
¿Necesitas una técnica de relajación eficaz? Hay muchas pero un truco inmediato y que funciona consiste en escuchar composiciones musicales que reúnan ciertas características. La más importante es que el ritmo sea de 60 pulsaciones por minuto. La melodía debe ser sencilla y han de predominar los tonos de frecuencias graves (con presencia de agudos discretos). Todas estas condiciones se cumplen en la composición Weightless del grupo Marconi Union, interpretada con guitarras, pianos y sonidos grabados en la naturaleza.
Dura 8 minutos, tiempo suficiente para que te relajes y te aproveches del efecto durante unas horas. Si te resulta eficaz, puedes volver a escucharla cada día una o dos veces.
La obra tiene el aval de la Academia Británica de Músicoterapia, que colaboró en su creación. Si se escucha mientras se respira profunda y lentamente es capaz de inducir una reducción de la ansiedad del 65% y la frecuencia cardiaca en un 35%. A medio y largo plazo puede prevenir el estrés y los ataques de pánico. También favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.
¿Conoces otras músicas tanto o más relajantes? Si dejas un comentario todos se podrán beneficiar.
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