La meditación beneficia a los niños
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Puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad a controlar los síntomas.
La meditación puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad a controlar los síntomas.
El estudio, realizado por Sarina Grosswald, ha demostrado que la meditación calma la ansiedad y mejora la capacidad de concentrarse y el comportamiento.
La meditación trascendental solo requiere sentarse cómodamente durante 10-15 minutos con los ojos cerrados, concentrándose en la repetition de un mantra (sonido, palabra o frase). Según los estudios, la meditación influye sobre la secreción de neurotransmisores y hormonas.
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